中暑能洗澡么_求医网专题频道

热得头晕眼花，汗流浃背，一回家就想冲个澡，凉快一下。可刚躺下就恶心，脑袋嗡嗡响，这时候洗澡——别急。

有人觉得洗个冷水澡立马清醒，其实不一定。中暑分轻重。要是只是头有点晕，出了一身汗，人还清醒，说话利索，那温水冲个澡，轻轻擦擦身子，问题不大。水别太凉，别对着脑袋猛冲，不然血管一缩，反而更难受。

但要是已经站不稳，话都说不利索，甚至开始呕吐、抽搐……这时候别说洗澡了，赶紧让人送医院。躺着不动都来不及,你还想着搓个澡？命要紧还是舒服要紧？

以前村里有个大爷，三十八度高温天割稻子，回来直接脱光跳进井水里泡着。结果没十分钟，腿抽筋，嘴唇发紫，邻居发现得早，抬去卫生所抢救。井水凉啊，表面爽，身体内部一下子承受不住。体温调节系统乱套了，冷热对抗，心脏受不了。

中暑后洗澡，关键看状态！轻微的,可以擦浴。拿毛巾蘸点温水，胳膊、脖子、腋下轻轻擦一擦，帮助散热.别用冰水，别泡澡，别蒸桑拿。越洗越糟的例子不少。

还有人说：“我洗个热水澡，出出汗就好了。” 这话听着像那么回事，其实危险。中暑是体温过高，身体散热机制失灵!你再加热，等于火上浇油。本来体内水分就少，再出汗，脱水更快。轻则头晕加重，重则意识模糊.

特别是老人、小孩、有慢性病的人，更得小心。他们体温调节能力差，一不留神就滑向严重中暑——热射病.那可不是闹着玩的，高烧四十度上面，器官可能衰竭。等送到医院，抢救都来不及。

再说洗澡环境。浴室封闭，空气不流通，湿气重。中暑的人本身血液循环不稳定,进去待几分钟，缺氧、头晕、摔倒都有可能......曾经有新闻，夏天一个年轻人中暑后洗澡，晕倒在浴室，家人发现时已经脸色青白。

，先降温，再考虑清洁。优先做这几件事：移到阴凉处，解开衣服，扇风，喝点淡盐水......用湿毛巾敷额头脖子手腕这些大血管经过的地方。等体温下来了，精神恢复了，再考虑洗个温水澡.

也别迷信“出汗才能好”这种老说法。中暑不是感冒。感冒是外邪入侵,出汗是排邪。中暑是身体过热，重点是散热，不是发汗。越出越多，越虚。

还有种情况,人感觉好了，就觉得自己没事了。其实体内还在紊乱。这时候洗澡，哪怕水温合适，也可能因为体力不足，血压波动，突然晕倒。

别图一时痛快。等真踏实了，不头晕了，不心慌了,再洗。

农村有些地方习惯中暑后喝藿香正气水，然后捂汗!这个也得小心。有些人酒精过敏,藿香正气水含酒精,喝了脸红心跳加快，再一捂汗，体温更高。更不适合洗澡。

还有人喜欢刮痧.刮完一身红道子，觉得毒出来了。确实能促进局部血液循环，但别刮完马上洗澡。皮肤有微小破损，水不干净容易感染.而且啊刮痧本身也是一种刺激，身体还在恢复期，别叠加负担。

中暑后能不能洗澡，不是一句话能定的.要看人，看程度，看环境。

轻症，清醒，体温接近正常——可以温水擦洗,别泡。重症，昏迷，抽搐——碰都别碰浴室门......恢复期，感觉好转——等等，再等等，确定稳定了再说。

洗澡是小事，健康是大事......夏天中暑高发,别拿自己当试验品。

有时候看着没事，其实是身体在硬撑。等撑不住了，爆发就是一瞬间。

记得有年夏天，工地几个工人轮班干活，中午轮流休息.一个人说自己头昏，同事劝他去医院，他说“没事，冲个澡就好”。结果进去了，再没自己走出来。后来听说是热射病引发心梗。

啊，别把洗澡当成全能解药。它只是日常习惯，不是治疗手段。

中暑了，第1反应不该是“我去洗个澡冷静一下”，而是“我得凉下来，得补水，得休息”。

水可以沾，但方式要对。毛巾擦比淋浴安全，通风比密闭重要，温水比冷水稳妥。

最后提醒一句：别逞强。觉得不对劲，就停下......树荫下坐着，比什么疗法都强。等缓过来了,洗澡有的是时间。

命只有一条。凉快五分钟，不如活得久一点!

（中间略停顿）

其实很多人中暑前都有预兆。口渴乏力、心跳加快、注意力不集中……这时候就应该躲阴凉地儿了。非要等到眼前发黑才后悔？

洗澡这事，真没那么急。

上面就是《“中暑能洗澡么”》这篇文章讲的内容。愿你每天都能吃得好，睡得香，精神足。多锻炼，身体才会越来越健康。小提示：别乱吃药，有病看医生哦!