中暑多少时间查一次体温

中暑,这个夏天里常见的问题，很多人以为只是出出汗头晕一下，其实严重起来可能要命......那中暑之后，多久查一次体温才合适？这个问题听起来简单，但其实要具体情况具体分析。

体温是判断中暑严重程度的重要指标之一!一般来说，轻度中暑的人可能会出现头晕、出汗多心跳加快等症状，这时候体温可能在37.5℃到38℃之间......如果是这种情况，每隔半小时到一小时测一次体温，观察有没有继续上升的趋势。但如果你感觉特别不舒服，或者体温已经超过了38.5℃，那就不能等那么久了，可能需要每10到15分钟就测一次。因为体温一旦过高，可能会引起热射病，损伤大脑、肝脏等多个器官，后果很严重.

不过，测体温也不能光靠频率，还要看症状变化。比如，你本来只是觉得有点热，休息一下就缓解了，那可能不需要频繁测。但如果突然出现恶心、呕吐、意识模糊，甚至抽搐，这时候体温可能已经失控,测体温只是第1步，更重要的是赶紧送医院。这个时候，测体温的频率反而不那么关键了，因为人已经处于危险状态，马上处理。

还有一点，很多人不知道的是，中暑之后体温恢复的过程也需要监测。比如,你已经降温了，体温降到37℃以下，是不是就可以不管了？其实不然。有些人可能体温会反复上升，尤其是在没有彻底脱离高温环境的情况下.这时候，每隔一两个小时测一次体温，观察是否稳定，也是有必要的.

不同的人，反应也不一样.有的人体质好，恢复快，可能测几次体温就能确定没事了。但有的人年纪大，或者本身有慢性病,比如高血压心脏病，或者小孩、孕妇，这些人群对高温的耐受性差，恢复能力也弱，体温变化更容易出问题。这类人群在中暑后,体温监测的时间要更长，频率也要更高.

说到测体温的方式，也得注意.现在大家常用的有电子体温计、耳温枪、额温枪。电子体温计比较准，但测得慢，腋下要5分钟左右。耳温枪和额温枪快，但受环境影响大,比如刚从外面进来，额头被风吹过，测出来的温度可能偏低。如果怀疑中暑严重，还是用电子体温计,腋下测量，更准确一些。

还有人问，中暑之后体温恢复正常了，是不是就没事了？其实不是.有些人中暑后虽然体温降下来了，但身体的机能还没有完全恢复，比如脱水、电解质紊乱,这些情况可能在体温正常之后才显现出来!在体温恢复正常后，也要继续观察几个小时,看看有没有其他不适，比如乏力、恶心、心跳不稳等。

另外呢，中暑后的饮食和休息也很重要。有些人觉得体温降下来了就没事，立刻去干活或者剧烈运动，这样很容易再次中暑。正确的做法是：休息至少一天，避免高温环境,补充水分和电解质,比如喝点淡盐水或者运动饮料。饮食上清淡一点，别吃太油腻的,给身体一个恢复的时间。

还有一个问题，就是中暑后体温一直不降怎么办？这时候要采取物理降温措施，比如用湿毛巾擦身体，尤其是腋下、颈部大腿根这些大血管的位置，帮助散热.也可以用风扇吹，但不要直接对着头部吹.如果家里有空调，可以调低温度，但不要开得太冷,避免温差太大引起感冒.

如果体温持续不降，或者已经出现意识障碍、抽搐等情况，立即送医院.这个时候已经不是在家处理的问题了，而是需要专业医疗干预。比如静脉输液、药物降温、甚至住院观察。

，中暑之后测体温的时间间隔，不能一概而论.轻度中暑,体温在38℃以下,每小时测一次就可以.体温超过38.5℃，或者症状明显，就要缩短到15到30分钟一次.恢复期也要注意，体温稳定后继续观察几个小时，防止反复.

当然，最重要的还是预防.夏天出门前做好防晒，戴帽子、遮阳伞，穿宽松透气的衣服.工作或运动尽量避开中午最热的时候。多喝水，别等口渴了才喝，因为口渴已经是身体缺水的信号了!适当补盐，别喝太多白开水，容易造成电解质失衡。

最后再说一句，体温只是判断中暑的一个指标，不能只看体温，还要结合症状!如果感觉不对劲，别硬扛，及时处理或者就医。毕竟，身体是自己的，健康最重要.

这就是关于“中暑多少时间查一次体温”的内容啦!希望你每天都能吃得香，不挑食,营养均衡!这样身体才有劲儿，做事也不容易累。健康小贴士：保持心情平静，身体也会更舒服哦!