中暑急救处理流程

天热，太阳毒。人一晒，头晕眼花，恶心出汗多。中暑了，别慌,但也别不当回事!有人觉得喝点水歇会儿就好，结果越拖越严重。其实处理得当，能救命......

先看情况。轻的,就是头昏 冒汗、口渴、腿软。这时候还能说话,意识清楚。赶紧移到阴凉地儿，树底下 屋檐下都行!脱掉多余衣服，解开扣子。扇风,拿湿毛巾擦脖子 腋下、手腕这些地方。凉一点就行，别拿冰块直接贴皮肤，容易抽筋。

喝水。是淡盐水，或者运动饮料也行。一口一口来，别一口气灌下去。胃受不了。要是手边只有白开水，先喝着,补点盐分.电解质失衡了,光喝水没用，反而可能更晕。

重点是降温。不是让你往身上泼冷水，也不是拿风扇对着脸猛吹。找块布，浸了凉水，拧干，敷额头 后颈。每隔几分钟换一次。有人图快，把人塞进空调房，温度调到**。不行。温差太大，血管猛地一缩，心脏吃不消。慢慢降，稳住节奏......

要是人已经开始说胡话，或者吐个不停，甚至不动了——危险了。这已经不是普通中暑,可能是热射病!体温飙到四十度上面，身体散热机制瘫痪。这时候立刻采取行动。

打120？当然要。但等救护车来需要时间。你在现场就得动起来.找冰袋，没有就用冷饮瓶子，裹上布，夹在大腿根、脖子两侧。这些地方大血管靠近皮肤，降温快。继续擦身，用凉水喷或抹。别管衣服湿不湿，命要紧。

有风扇好,对着人吹，配合洒水，蒸发散热比单纯吹风强。注意别让风吹直吹面部太久，容易引起不适。有人一边降温一边喂水,错了。要是意识模糊，吞咽反射弱，水呛进肺里，麻烦更大。别强行喂。

等救护车的时候，尽量让人平躺，脚稍微垫高一点。血压低的时候，这样有助于血液回流心脏。但要是呕吐频繁，就得侧卧，防止窒息。别让他坐着,坐着更容易晕过去!

以前听说有人中暑了掐人中，掐虎口，拍胳膊。没用。纯属心理安慰。真正有效的就是降温、补水 送医。民间偏方听着热闹，耽误事。

还有些细节容易忽略。比如穿的衣服颜色.黑的吸热，白的反光，差别挺大。夏天出门尽量浅色宽松。帽子要戴,但别戴那种不透气的厚帽子。草帽、遮阳帽，通风的才好。

老人小孩特别容易中暑。老年人体温调节差，孩子又不会表达。带娃出门，别以为涂了防晒就万事大吉。树荫下走，别在正午遛弯。家里开空调，温度别太低，二十六七度就行。忽冷忽热反而容易出问题。

高温天，别硬撑。工地干活的、快递员、交警,长时间在外，得轮着休息。十来分钟躲阴凉处喘口气，喝口水。别等到头晕才停下。预防比抢救重要得多。

医院里见过不少例子。一个大叔在田里收麦子,中午没歇,回来路上倒路边了。送到医院时体温四十一度，肾功能开始衰竭。抢救两天才缓过来......早十分钟处理，可能都不用进ICU......

还有个学生军训,穿长袖长裤，站两小时，当场倒下。教官第1反应是“坚持一下”，结果人抽搐了......这才抬去医务室。晚了。这类事每年都有。

判断力很重要。别拿意志力拼天气。热浪不是闹着玩的。你以为扛得住，身体早就亮红灯了。出汗少反而更危险——说明汗腺罢工了，散热通道断了。

最后提醒一句：中暑恢复后也别马上回去干活.身体虚，再暴晒,二次中暑死亡率极高!至少休息一天，观察有没有持续头痛 心慌、尿少。这些是内脏受损的信号。

动作要快,方法要对。别迷信土办法，也别拖延。凉快下来，送医及时，大多数都能缓过来。可一旦错过黄金半小时，小问题变大麻烦。

对了,藿香正气水……有些人一中暑就喝这个。它有点用,主要是缓解胃肠不适，但不能退烧，也不能快速补液。别指望它当救命药。真严重了，它帮不上忙。

再说一遍：移阴凉、脱衣、降温 补水、送医。顺序不能乱。尤其是最后一步，别想着“再等等看”。等，往往是**的风险。

上面这文章，给你讲透了“中暑急救处理流程”.   愿你身体棒，心情好，日子一天比一天有奔头。   别总拼命，该歇就歇。   累了就停一停,忙里偷闲才长久.  记住啊，别太累，身体要一点点养，急不得。