许多人都有过大便出血的经历，由于有时候会自行消失，所以不少人都不会引起足够的重视，以后再次出现的时候可能会不管不问。大便出血其实也代表着一些肛肠疾病，虽然有时候并不严重，进行积极的调理是很重要的。
人们对自己的身体情况是比较了解的，比如是不是存在着痔疮、以及便秘等。因此在平时要养成定时大便的习惯。大便以成形软便为佳。忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。忌烟酒、咖啡。增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品。多饮水，对软化大便有一定的作用。提肛：每日2-3次作缩肛动作，每次至少 30-50次。过度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。
心情的好坏往往也关系着人们的肛肠健康，所以要学会积极的排解忧愁，要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。腹疼便血患者要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
以上这些大便出血的调理措施都是比较简单的，只要人们注意掌握，就可以很快养成比较好的习惯，相信大便出血也会很快的远离您。但是如果患者存在着一些肛肠疾病，则就一定要重视进行治疗。
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