疾病预防要早，从各大医院提倡的“治未病”理念倡导，如果我们能够在患病之前就能预防疾病，这才是治病的上上之策。对于肛肠疾病引起的便血症状也是如此，只要及早在日常生活中的细节上进行预防，才能免除疾病带来的烦恼，下面就简单介绍预防大便出血的有效措施：
1、适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。
2、生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。
3、保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为较好。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。
4、减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。
5、加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。
上述内容就是关于大便出血预防的介绍，相信大家已经可以很好的了解到这方面的知识。最后祝大家身体健康，万事如意。
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