临床上，将排便频率减少，一周内排便次数少于2-3次，且排便困难、粪便干结的症状称为便秘。便秘按病因分类可分为功能性便秘和器质性便秘，前者更多见。功能性便秘的原因是什么呢?功能性便秘又应该怎么预防呢?看看专家的介绍吧。
功能性便秘的原因有以下几点：
1.饮食量少且精细，粗纤维食物少，饮水量少，对结肠运动的刺激轻微，且大便干燥而排出困难。
2.排便习惯不良，未养成定时排便的习惯。
3.年老体弱、久病卧床的人易出现结肠运动功能障碍而排便困难。
4.药物因素的影响。
功能性便秘的预防主要以调整饮食结构、改变生活习惯、缓解心理压力等基础治疗为主，同时可辅助药物治疗改善症状。具体预防方法如下：
1.饮食多样化，多摄取含膳食纤维的食物，适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃、牛奶等，大量喝水，忌食烈酒、浓茶、辣椒等刺激性食物少吃荤腥厚味的食物。
2.定时排便，形成条件反射，促成良性循环。
3.坚持锻炼，适当运动，促进排便，调整心情。
4.药物治疗，可采用传统中药疗法，同时要防止治疗过度引起的腹泻等症状。
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