如何解决大便困难的困扰?大便困难本不是什么大病，但是由大便困难常常引起腹胀、厌食、失眠等症状，病情严重可导致患者抑郁轻生，可见及时治疗大便困难的重要性。治疗大便困难从根本上来讲，首先要从恢复正常的肠道功能入手。
简单治疗大便困难的方法
1、每天养成定时排便的习惯，早上或者晚上，也可以早晚各一次。
2、多饮水，多进食蔬菜水果，每天可以喝适量的蜂蜜水，多这些不只是能够治疗您的便秘，同时可以保持健康，还能养颜的。
3、多运动，这个运动包括您平时的运动，如跑步，游泳，健身，跳操，跳舞等，同时我希望便秘的患者能够进行提肛运动，就是收紧肛门的动作，每次提肛10次，每天5组，提肛要有力，要慢，要同时调节呼吸。
4、将乳果糖+麻仁丸交替服用。具体是：乳果糖1包，口服，2/日;麻仁丸，3g(6粒)，口服，3/日。这两个药物要根据大便的性状逐渐减量，但是不要减得太快。如果大便变稀，次数多于3次/日，且每天解大便都很容易，那么建议将乳果糖减为1包，每天晚上服用。
大便困难的食疗偏方
1、木耳海参炖猪肠。取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。
2、猪心柏子汤。取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。
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3、五仁粳米粥。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。 白薯粥：白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
4、菠菜猪血汤。取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。
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