说到大便困难这个话题，大家一定都特别了解。现在患有此病的男性也不在少数，而且长期大便困难的话还会引发各种疾病，使身体受到严重伤害。很多人会问，男性大便困难该怎么治呢?其实通过饮食也是可以缓解的，下面就给大家介绍几种。
1、萝卜：其实萝卜也是我们比较好的滋补食材了，我们常常吃它不仅止咳还能很好地缓衰老作用，而且它的润肠通便，对大便困难有很好的效果，排毒抗菌的效果还很不错哦。可以直接生吃或者煮熟后食用都可以。
2、生吃白菜心：白菜含有较多的粗纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。
3、豆芽：这里说的豆芽，就是黄豆芽或者绿豆芽了，它是我们生活中很好的食物了，含有较多的纤维素，含有丰富的磷、维生素等营养物质，它有着很好地滋阴通便利尿的功效。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。
4、白开水通便瘦小腹：每天早晨起来，喝一两杯白开水这个是比较简单而且很有效的方法了。多喝水，不仅保证我们人体对水的基本需要，还可以利尿、排毒等作用哦。
通过以上文章的介绍，相信大家都知道了男性大便困难应该吃些什么。其实生活中的每个人都是，如果发现大便困难一定要及时就诊，遵循医嘱并搭配饮食来缓解便秘。
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