(1)对经常排便困难的患者应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出;多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。
(2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。
(3)保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。
(4)养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。
(5)积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要及早实施防便秘措施。经常保持良好的精神状态
早喝盐水晚喝蜜缓解大便干燥
之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水，是因为据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用，因此，起床后空腹喝一杯淡盐水，就可以解当日的“第一遍毒”，降火益肾，缓解大便干燥、改善肠胃的消化吸收功能，且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝水，最好选择蜂蜜，其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服。
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3岁宝宝大便困难
孩子现在口臭的情况可能和存在便秘习惯有关系。如果这种症状比较轻，可以口服缓泻的药物。如果大便干燥比较严重，可以应用开塞露，或者直接用温皂水灌肠进行治疗。除此之外，还要注意饮食和运动的调节。饮食上尽量吃一些软食、流食，这类食物相对比较容易消化，尽量少吃辛辣、油腻的食物。运动上适当的增加，会促进胃肠的蠕动，使粪便尽快的排出，防止停留过久而干燥加重。建议可以选择一些益生菌类的药物和一些润肠通便的药物来给宝宝调理。要注意给孩子多喝水，可以适当多吃一些水果蔬菜。
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宝宝大便困难有血
宝宝便秘导致出血主要是考虑因为大便干结，加之排便用力造成肛周黏膜充血破裂引起出血的情况，一般出血量少，随着便秘缓解出血也会消失。目前的处理主要是缓解便秘可以暂时用生理盐水肛门坐浴，也可以用香油涂抹肛门缓解便秘。还可以选用药物比如开塞露缓解便秘。另外调整生活饮食预防便秘的发生从根本上缓解这个情况。如果持续不缓解，需要就诊排除其他疾病。
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解大便困难是肚子火重引起的怎么办？
大便困难大多数考量，可能会是因为长时间吃许多辛辣刺激性的食物，致使有一些肠胃功能内分泌失调为基础，也不剔除有一些慢性肠炎的可能性，具体要到医院进一步仔细检查。平时也可以决定服食许多通便的药物，具体用药谨遵医嘱，同时也可以自己顺时针推拿几下腹部，每天要多吃点蔬菜水果。
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上大便困难，上不出来，稍微用力就会出血，出血是偶尔，不是经常
你说的情况。如果经常这样，那么考量肛周炎症，痔疮，或者直肠炎可能会，不过如果经常这样，可以去医院做个肛门仔细检查，或者做个肠镜也可以的。
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肚子每天胀气,解大便困难
患者肚子胀气的情况很有可能和患者大便不通有很大的关系。患者排便困难的情况多属于便秘的表现出，便秘很有可能会干扰胃肠道扭动，使肠道内蓄积过多的气体及食物而再次出现胀气表现出。患者需要有动用润肠通便的中成药实施救治，一般大便通畅以后胀气的情况也可以获得纾解。期间要留意清淡饮食，多活动，多喝水。
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怀孕大便困难怎么办？
怀上期间大便困难，可能会是因为便秘引来的，这是怀上期间经常常见的现象，都是因为胎儿减小压制致使的，不要太过忧心，如果比较严重，可以在医生的指导下用药治疗，平时可以多吃许多水果蔬菜，多喝热水，纾解便秘的情况，足量的活动，增进肠胃的扭动，按时作好产检。
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