其实，对于大便困难是可以有效预防的，只要大家在日常生活中更加主要饮食和运动等事情，相信排便将不再是困难的一件事情了!
1.禁药 那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等。
2.定时 养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。
3.日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果，都可以起到预防和缓解便秘的作用。
5.运动 避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。
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3岁宝宝大便困难
孩子现在口臭的情况可能和存在便秘习惯有关系。如果这种症状比较轻，可以口服缓泻的药物。如果大便干燥比较严重，可以应用开塞露，或者直接用温皂水灌肠进行治疗。除此之外，还要注意饮食和运动的调节。饮食上尽量吃...
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宝宝大便困难有血
宝宝便秘导致出血主要是考虑因为大便干结，加之排便用力造成肛周黏膜充血破裂引起出血的情况，一般出血量少，随着便秘缓解出血也会消失。目前的处理主要是缓解便秘可以暂时用生理盐水肛门坐浴，也可以用香油涂抹肛门...
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上大便困难，上不出来，稍微用力就会出血，出血是偶尔，不是经常
你说的情况。如果经常这样，那么考量肛周炎症，痔疮，或者直肠炎可能会，不过如果经常这样，可以去医院做个肛门仔细检查，或者做个肠镜也可以的。...
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肚子胀大便困难是什么原因
肚子感觉胀，大便不通畅，仔细观察可有拥有大便不成形，一般致使这种情况再次发生，最主要的原因是由于肠道功能失调关于的，如果症状非常明显的情况下，建议需要有及时到医院改进肠道仔细检查，建议平时需要有确保深...
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口干大便困难怎么办？
这是由于患者闹肚子引来的口干大便困难的症状，也不剔除是缺少维生素致使的症状，建议适当的口服许多清热解毒或者去火的药物实施救治，多喝许多温开水能始终保持大便通畅，必要时可以吃许多香蕉和梨，具备通便的效果...
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怀孕大便困难怎么办？
怀上期间大便困难，可能会是因为便秘引来的，这是怀上期间经常常见的现象，都是因为胎儿减小压制致使的，不要太过忧心，如果比较严重，可以在医生的指导下用药治疗，平时可以多吃许多水果蔬菜，多喝热水，纾解便秘的...
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