便秘是我们日常生活中很常见的病症，便秘的出现给我们的日常生活和工作都带来很大的影响。所以很多的人都在积极的寻求的便秘的治疗方法。那么常见的便秘的治疗方法有哪些呢?下面就请专业医师给我们详细介绍几种能治疗便秘的水果。
专业医师指出，便秘的出现和我们的日常饮食有很大的关系的，所以通过饮食调理来治疗便秘也是一种很有效的方法。生活中能够治疗便秘的水果也是有很多的，常见的有：
1、苹果：苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
2、猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为，吃猕猴桃可治疗便秘。
3、草莓：草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
5、柚子：柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。**柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于常见的治疗的便秘的水果有了一定的了解。要提醒大家的是，在日常生活中大家一定要养成良好的饮食习惯的，而且也要培养自己的排便习惯。防治便秘的侵害。
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