多动症儿童应如何饮食_求医网专题频道

　　多动症儿童应如何饮食?根据调查，越来越多的儿童遭受着多动症的折磨，多动症严重影响儿童的生活、学习。在生活中，父母应该多注意多动症儿童的饮食。接下来小编将介绍一下多动症儿童应如何饮食，我们应该药物治疗和食物治疗相结合

　　护理多动症时的饮食须知

　　1、吃好早餐

　　一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性遏制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

　　2、饮食要注意酸碱平衡

　　食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

　　3、午餐前不要让小儿饮纯果汁

　　果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

　　4、不宜让患儿养成喝过多饮料的习惯

　　可乐里的咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用，也是小儿多动症的病因之一，汽水降低小儿胃液的消化力、杀菌力，影响正常食欲。

　　5、喝豆浆注意事项

　　**中黏液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。

　　6、饭前喝汤好

　　小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。

　　7、馒头的营养

　　面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸汽蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

　　8、鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高

　　鱼较好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。

【本文由北京金童中医医院供稿】