多动症的自我疗法有哪些

　　多动症的自我疗法有哪些?多动症是什么病呢?多动症属于心理障碍，是由于脑神经递质不平衡导致人动作变多的综合症。是一种比较常见的疾病。不过，不要忽略它的存在，虽然它不会给患者带来一些伤痛，但它却会影响患者的一生。因此，及时治疗才是明智的选择。那么多动症的自我疗法有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　多动症的自我疗法有哪些呢?方法如以下：

　　饮食疗法

　　1.应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

　　2.应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

　　3.应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。多动症的自我疗法

　　4.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

　　5.应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。

　　多动症的自我疗法有哪些?专家指出，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。一般多动的孩子在安静的环境下会有所收敛，做感兴趣的事情时就能静下心来。但如果严重的话，就建议家长们应及时到正规医院治疗。

　　医生特别提醒家长和老师切不可认为多动症是单纯医疗问题，而把孩子的病症仅仅交给医生或药物来解决，这也是一些孩子疗效欠佳的原因，许多父母和老师对该病缺乏了解，对孩子的病态表现没有给予足够的重视，认为是坏毛病、调皮，不仅没有及时治疗，有时还责骂，甚至动手打，这样的态度万不可取。