人们都说预防大于治疗，良好的预防可以让我们免遭一些疾病的痛苦，动脉硬化也是可以预防的，近年来动脉硬化严重的影响了人们的生活和工作，所以我们要提前做好预防工作。那么动脉硬化的预防要点有哪些呢?
动脉硬化的预防具体介绍如下：
1. 如果您喝酒，建议喝红酒，一天一杯以内的红酒可保血管年轻，超量饮酒则使肝脏老化。
2. 动脉硬化的预防要做到少吃烧烤类，因为它们含大量自由基(可以破坏血液中抗氧化物质)。
3. 长期每天服用400IU的维它命E与200mg的维它命C 或其它抗氧化剂。
4. 动脉硬化的预防多吃鱼类，或服用鱼油胶囊， 可阻碍LDL的氧化。它对于预防也可以起到重要的作用。
5. 动脉硬化的预防要多吃各种天然蔬果，如果可能，每天吃五种以上，以摄取天然的植物抗氧化物。
6. 喝茶，尤其是喝绿茶。
以上是动脉硬化的预防的相关介绍，希望对大家有所帮助，从上可以看出良好的饮食也可以有利于预防动脉硬化，所以我们要养成良好的饮食习惯。
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