专家推荐给多囊卵巢综合征患者的饮食食谱

　　生活中多囊卵巢综合征的饮食食谱是很多的，患者朋友在饮食上应该注意多吃水鱼汤、红酒炖雪梨、鲫鱼豆腐汤等，除此之外患者朋友在日常饮食上，还需要注意应多吃新鲜的时令食物为好，避免吃哪些刺激性油腻的食物。现在我们就来一起看一下，专家推荐给多囊卵巢综合征患者的饮食食谱，希望对大家有所帮助。

　　饮食食谱一、水鱼汤。多囊卵巢综合征患者应该重视食疗，给大家推荐一款饮食食谱就是水鱼汤。材料为水鱼、枸杞、山芋肉、淮山。做法就是水鱼表皮那层膜涨水烫掉，之后直接宰成小块，之后其他材料和水鱼一起下锅，煮的时候记得应该放姜和葱，等到煮40分钟时放点猪油，煮好后放盐、味精即可。

　　饮食食谱二、红酒炖雪梨。红酒炖雪梨也是给推荐一款饮食食谱，所需材料为雪梨、红酒、冰糖，做法上就是比较简单和简便的，具体做法就取酒直接倒入小炖锅中，然后依个人口味加冰糖，直到中火煮开，此时应该注意利用煮红酒时间给梨削皮，梨子对半切开后去核。之后等到红酒煮开后，直接放入处理好雪梨即可，煮过程中注意应该不断地使用勺子将红酒淋在未被浸泡汤汁的雪梨上，目的是帮助上色。最后加盖小火炖20分钟，注意其间每5分钟应该雪梨翻面，目的是使入味均匀。炖好后离火冷却，切片装盘即可。

　　饮食食谱三、鲫鱼豆腐汤。多囊卵巢综合征患者在治疗期间可以吃鲫鱼豆腐汤。材料鲫鱼、豆腐、盐、白胡椒、料酒、油、葱、姜各适量。做法上就是除了鲫鱼，鲫鱼去鳞、内脏后抹上料酒盐腌渍10分钟，豆腐切小块备用。然后锅中加少量油下入鲫鱼，煎至两面金黄方可，加适量水没过鲫鱼，再直接加入葱段、姜片。等到大火烧开烧至汤汁变白加入豆腐，转小火慢炖，直到小火炖到汤汁浓稠即可关火。

　　以上就是专家推荐给多囊卵巢综合征患者的饮食食谱，除了这些饮食食谱之外，患者朋友在日常生活之中还应该注意清淡的饮食，千万不要吃辛辣的油腻的食物，并且患者朋友，在平时日常饮食上应该注意吃新鲜的时令的食物为好。