多囊卵巢综合征多吃什么蔬菜好

　　多囊卵巢综合征多吃什么蔬菜好?得了多囊卵巢综合征的患者，其卵巢增大且有坚韧感，在腹腔镜或剖腹手术时可以看见单侧或双侧卵巢增大约2-3倍，所以需要及时治疗，但治疗期间的饮食也非常重要，下面就跟着小编一起去看看多囊卵巢综合征多吃什么蔬菜好。

　　多囊卵巢综合征多吃下面几种蔬菜好：

　　1、胡萝卜：红萝卜含有丰富的维他命a，但维他命a为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命c。对治愈多囊卵巢综合征有很大帮助。

　　2、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合征的预防也有一定的作用。

　　3、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。对治愈多囊卵巢综合征有很大帮助。

　　4、绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。对治愈多囊卵巢综合征有很大帮助。

　　5、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。对治愈多囊卵巢综合征有很大帮助。

　　6、豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素bl2增加4倍、维生素c增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强减肥作用。

　　多囊卵巢综合征多吃什么蔬菜好?上面小编已经为大家介绍的很详细了，相信大家对于多囊卵巢综合征的饮食应该了解一些了吧，饮食调整是多囊卵巢综合征重要的辅助治疗，除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的患者，选择食物都应小心。为免控制饮食造成吸收不足，每日水分应达8杯水量。