患上多囊卵巢综合征吃什么好

　　患上多囊卵巢综合征吃什么好?现在很多女性容易犯的疾病其中之一就是多囊卵巢综合症，针对这个疾病需要考虑的就是在饮食上如何调理的问题，特别是体型肥胖的女性，要适当的参加体育锻炼，增强抵抗力，才能有效的控制病情恶化，那么，患上多囊卵巢综合征吃什么好，我们来看一下具体的介绍。

　　一、女性多囊卵巢综合征患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

　　二、女性多囊卵巢综合征患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

　　三、女性多囊卵巢综合征患者尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　患上多囊卵巢综合征吃什么好：

　　1、饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。

　　2、不可吃糕饼，应选择低血糖指数的食物，此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

　　4、为免控制饮食造成吸收不足，患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常。

　　5、多囊卵巢综合征患者应多吃白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。　　

以上就是小编为大家带来的“患上多囊卵巢综合征吃什么好”的相关内容了，希望对大家有所帮助，患上多囊卵巢综合征的患者在积极治疗的同时，一定要注意饮食上的搭配，已免影响到治疗的效果。