多胎妊娠危害大 中医及时调理是关键

　　医学上多胎妊娠是指一次妊娠同时有两个或两个以上的胎儿。多胎妊娠的妊娠期、分娩期并发症非常多，新生儿死亡率也比较高，所以也叫高危妊娠。对于多胎妊娠在做好及时的应对政策以外，还需要对多胎妊娠孕妇进行中医调理，这样可以减少多胎妊娠所带来的危险。

　　多胎妊娠危害大 中医及时调理是关键：

　　一、气虚体质的多胎妊娠孕妇需补气、健脾、益肾：

　　气虚体质的多胎妊娠孕妇常是形体消瘦或偏胖，说话有气无力、声音低沉，容易倦怠、健忘，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多，食欲较差，易感冒，常腹泻。

　　1、饮食调理：要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。

　　2、生活调理：保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡，起居有规律，适量运动，每天户外散步40~60分钟;避免剧烈及竞技性运动;注意及时增减衣物，避免着凉感冒。

　　二、血虚体质的多胎妊娠孕妇需滋养阴血：

　　血虚体质的人通常是面色苍白，常有头晕目眩，嘴唇和指甲颜色较淡;月经量少或闭经，不耐体力劳动，易失眠。

　　1、饮食调理：宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。戒烟酒，忌食辛辣腥膻，以免耗伤阴血而影响胎元，此类食品有无鳞鱼、辣椒、生姜、蒜等。此外，中医认为脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以也不要食入过多甜食。

　　2、生活调理：中医认为，阴血不足的人容易出现抑郁、焦虑的现象，所以保持良好情绪是自我调护的重点。

　　三、阴虚体质的多胎妊娠孕妇需滋阴、清热、润燥：

　　阴虚体质的特征表现为午后低热，口燥咽干，半夜睡着出汗，醒后汗止，心烦急躁，睡不安稳。

　　1、饮食调理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类、黑木耳、藕汁、海参、枸杞、银耳等进行调养。戒酒烟，特别是烈性白酒，白酒能助火生热，不宜饮。因阴虚多伴内热，故忌食一切大辛大热、助阳及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，还要忌食大热补品，如人参等。

　　2、生活调理：中医认为，阴虚可由血虚进一步发展而来。因此，除血虚体质应注意的各项因素外，还要节制性生活;学会自我情绪的调节，避免暴怒。

　　四、阳虚体质的多胎妊娠孕妇需温补脾肾、助阳祛寒：

　　阳虚体质的人通常形体较胖，平时怕冷喜暖，手足总是冰凉，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的气候。

　　1、饮食调理：宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等进行调养。戒烟酒，忌食清热解毒之品，不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。

　　2、生活调理：中医认为“动则生阳”,要适当加强体育锻炼。如在春末夏初时，每周可增加2~3次日光浴，每次约15分钟。

　　以上就是“多胎妊娠危害大 中医及时调理是关键”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。多胎妊娠的孕妇健康饮食和保证充足的休息是十分重要的，因为孕妇需要消耗更多的体力。最好是增加营养的数量和质量，并且注意基本营养素搭配合理。