四大方法轻松解决老人低血压你值得了解

　　老人低血压的出现是因为各个器官功能的衰退，神经调节功能低下，体质虚弱，在加上长时间在闷热或室内缺氧的环境中，或长期卧床以及体位的突变等，或者某些疾病也会导致老人低血压，如糖尿病和中枢神经系统疾病等，所以要认真对待老人低血压。对于老人低血压四大方法轻松解决，下面我们一起来看一下。

　　四大方法轻松解决老人低血压你值得了解：

　　1、适当避免各种诱发因素：体位性低血压者要慎用药物，正在使用的药物，如遇不适应果断停止使用;**使用的药物，如老人低血压心绞痛时使用的硝酸甘油制剂。

　　2、适当加强锻炼：老人的生活应该要有规律，避免过度疲劳，过于疲劳会出现低血压。老人低血压患者应根据自己的身体情况以及环境条件去进行适当运动，如太极拳、散步等，以提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，促进血液循环。要保持良好的精神状态，避免精神过于紧张、焦虑。

　　3、适当改变体位和姿势：老人应避免突然起床或者迅速变换体位，在早晨起床站立或开始走路之前，首先应坐在床上几分钟，再起床建议在厕所设扶手以备随时扶持，以免因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒，发生骨折及其他伤害;保持大便通畅，便时不宜过分用力。总之，体位转换要适当，不宜速度过快，以免产生不必要的伤害。

　　4、适当调整饮食：每餐的食量都不宜过饱，在饮食上应荤素兼吃，合理搭配，适当的高钠、高胆固醇饮食，保证摄入全面充足的营养物质。低血压的老人适当摄取钠盐，在清晨可饮些淡盐开水，保持正常的血容量，从而可提高血压;适量饮茶饮酒，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度，从而提高血压;宜适当多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如瘦肉、猪骨、牛奶、鱼虾、土豆、豆腐等，可以适当吃些莲子、大枣、桂圆等，有利于养血补心。

　　以上就是“四大方法轻松解决老人低血压你值得了解”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。以上四种方法饮食是最重要的，老人低血压患者要适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而有效改善低血压症状。

四大方法轻松解决老人低血压 你值得了解

四大方法轻松解决老人低血压你值得了解