日常预防耳聋到底该怎么做

　　日常预防耳聋措施

　　1、合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

　　2、戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。

　　3、避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

　　4、忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

预防耳聋措施
>>>推荐阅读：耳聋保健措施

　　5、保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

　　预防药物性耳聋方法

　　1、家族母系亲属中如有对某种药物致聋者，其后代要一定禁用该类药物。

　　2、儿童要避免随便使用抗生素，尤其是庆大霉素等氨基糖苷类抗生素，如果必须用时，使用剂量宜小，疗程宜短，尽量不要静脉给药，且要避免联合用药。

　　3、患者在服用某些耳毒性药物后要注意观察用药后的反应，如出现头晕、口角麻木、和症状时要及时停药。对老人、小儿、体弱及肾功能减退应慎用耳毒性药物。避免同时或先后应用多种有耳毒性作用的药物。孕妇应禁用耳毒性药物，这类药对胎儿有明显的毒害作用。[page]

　　4、在使用抗生素期间，可同时服用神经营养药，如维生素B、维生素C、A及硫酸软骨素等，促使感觉细胞利用多种营养物质进行新陈代谢，以起到保护内耳、预防药物中毒的作用。早期轻度中毒者，听力多可恢复。

　　5、一旦发现有药物引起耳聋迹象，应及时停药并及早就医治疗。可选择、神经营养药和血管扩张剂等，必要时可加用激素，治疗可持续2~3个月。同时要进行积极的听力和语言训练，力争使轻中度患儿的听力恢复或好转，将危害降至最低程度。如果已发展为重度，可在必要的药物治疗基础上，早期选配助听器，加强听力、语言的康复训练，以使患儿生活质量有所提高。

　　耳聋的防治及注意事项

　　1、耳毒性药物所致的听力损伤 在非洲，由于疟疾及抗疟药物套宁，氯奎的泛用，儿童听力损失的状况惊人，在非洲的耳鼻咽喉科门诊，常有患儿因严重的听力损伤而就诊，这一点，应引起联合国卫生组织的高度重视。在我国及发达国家，因氨基甙类药物及其它耳聋性药物所致的听力损伤也时有发生。因为药物耳毒性机制的特殊，即使在停用药物后，有些病例的听力损伤仍可呈进行性发展，又加上耳毒性药物应用的早期，其听力损伤的症状隐蔽，家长难以早期发现，因而，儿童应避免应用耳毒性药物。

耳聋的预防

　　2、耳机及手机对听力的损伤 我国青少年喜用MP3、MP4，人们也习惯于应用手机。其实，人们应用耳机时往往没有意识到其音量的巨大，耳机的音量对耳部的冲击与损伤是明显的，长年应用耳机可能会导致听力的损伤。手机的辐射对耳部的损伤也是很严重的，尤其是劣质的机型，在耳科门诊，常常能遇到因手机所致的听力下降、耳鸣、耳痛的病例。因而，我们建议人们应避免过度地使用耳机及手机。

　　3、工业噪音及高强度音乐环境对听力的损伤 现代工业噪音及娱乐场所震耳欲聋的音乐是另外一种致使听力下降的因素，尤其是长期置身于此环境中的人们，必须加强听力保护。有时，即使是较低的噪音，如果长年累月置身于其间，也可产生噪音性耳聋。噪音性聋的发展，有时即使脱离环境噪音若干年后，其听力仍可逐渐下降。因而，人们应加强劳动保护及自我保护的意识。>>>推荐阅读：护理保健耳聋措施

　　4、耳部慢性炎症对听力的损伤 慢性中耳炎是听力损失的一大病因，数年或数十年的耳部慢性炎症的刺激，可使普通的中耳炎转变为一种非良性的中耳炎而需手术治疗，或是产生中耳癌变。而在这些病变的发生发展过程中，其听力的损失尤为明显，因而，慢性中耳炎应积极治疗。

　　5、生活行为及全身慢性疾病对听力的损伤 最典型的生活行为而导致听力下降是抽烟与喝酒，长年的烟、酒刺激无疑会对听力产生较大的损伤，而平常所言的老年性聋的过早发生，也常常与此相关。此外，高血压、血管硬化、肾功能不全，糖尿病等全身疾病也是产生微血管病变，进而产生耳聋的常见原因。提倡健康的生活方式，关爱自己的身体是防止耳聋的基础。

　　6、新生儿及婴幼儿听力障碍 新生儿及婴幼儿听力障碍是基因结构异常及胎儿发育异常所致，它可导致儿童心理，智力及言语功能障碍。听力学家对此提出早期干预的概念，所谓早期干预，即听力障碍的早期发现，早期矫治及早期教育。国家卫生部已把新生儿听力筛选作为法定项目予以实施。因而，每个新生儿都应在医院及相关部门进行听力筛选。

　　相关阅读