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避免耳鸣应该从日常生活做起

避免耳鸣应该从日常生活做起

  在日常生活中,很多老人都有耳鸣的现象,它主要发病人群就是中老年。耳鸣是一种患者认为听到,但客观并不存在的声音感觉。基本耳部疾病都能引起耳鸣,严重影响中老年人的生活质量。因此,避免耳鸣就显得很重要,那么,怎么避免呢?较好的方法就是预防,下边就是生活中怎样预防耳鸣的介绍;

  1、使用耳罩式耳机。

  长时间带耳塞式耳机,直接刺激耳部神经,造成耳部供血不足,而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波,使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡,较能保护听觉,会相应缓解耳部压力、供血不足,但也不可长时间听。

  2、音量勿超最高品质60%。

  普通的MP3、收音机、CD,声音调到最高品质时会超过130分贝,音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60%较为合适。

  3、听歌、进“的厅”、唱卡拉OK时,每45分钟要休息一下。

  以上就是我们大家日常预防耳鸣的基本方法,这很重要,大家一定要重视,希望大家远离耳鸣,避免危害的发生。在平时,我们由于对疾病防治意识不足,在发病初期不把它当一回事,等到疾病严重才想到治疗。任何疾病都应 做到早发现、早预防、早治疗。如您有疑问,可点击“免费在线咨询”,在线医生会为您提供专业的诊疗意见和就医指导 

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