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日常生活中怎样预防耳鸣

时间: 2018-07-12 15:47 来源: 求医网 编辑: xiao祥

  耳朵是聆听外界和与人沟通的重要器官。具临床研究发现:耳鸣不仅会影响患者朋友们的听力、睡眠、情绪、工作以及家庭生活,还会伴有耳聋、突发性耳聋等一些列并发症。一旦患上耳鸣在生活中可以说是处处受到煎熬,其实预防耳鸣重于治疗耳鸣,为了减少或避免给患者们带来的危害,那么,日常生活中怎样预防耳鸣?小编同大家一起了解下。

  预防耳鸣方法一:

  如果在掏耳朵时期用力不当,容易引起外耳道损伤以及感染,从而导致外耳道疖肿,发炎,溃烂,鼓膜穿孔,影响听力等现象。所以,减少或避免掏耳朵是防止耳鸣的关键。

  预防耳鸣方法二:

  处在长时间接触高分贝的噪音区不仅损害听毛细胞,还会损伤内耳。从而导致噪音性耳聋。避免去噪音大的工厂工作、KTV、酒吧等相关的地区,另外也应避免长时间戴耳塞,否则会引起听力减退。所以,避免长时间接触高分贝的噪音对防止耳鸣有很好的作用。

  预防耳鸣方法三:

  多食用含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,不仅有助于扩张微血管、改善内耳的血液供应,还会防止听力减退。所以,养成科学的饮食习惯是防止耳鸣的首选。

  预防耳鸣方法四:

  日常生活中怎样预防耳鸣?众所周知,按摩可促进血液循环,所以建议大家可按摩耳部。例如:按摩耳廓、捏耳垂、颈后发际两侧凹陷处的风池穴、闭目静坐、两手食指分别插入两耳孔中。所以,注重按摩耳朵也是对防止耳鸣起到了显著的特效。

  预防耳鸣方法五:

  积极治疗其他相关疾病可以有效的防止耳鸣的发生。例如:高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。

  预防耳鸣方法六:

  保持良好的精神状态是防止耳鸣的最佳方法。因为当情绪过于激动或愤怒着急之后,人的肾上腺素分泌增加,耳小动脉血管痉挛,内耳供氧不足,易导致突发性耳聋。

  有关“日常生活中怎样预防耳鸣?”的内容就简单介绍到这里了,希望可以给大家带来帮助。但是预防疾病,只是对患得耳鸣的几率有所减少,并不能保证疾病是不会发生在自己身上的,因为预防不等同于病症的不发生,所以,如有不适应去正规的医院做相关的检查、诊断、治疗等措施。

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