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平时常吃哪几种食物可以有效预防肺癌的发生

时间: 2016-03-24 10:26 来源: 求医网 编辑: 志飞

  平时常吃哪几种食物可以有效预防肺癌的发生?肺癌是一种死亡率非常高的恶性肿瘤,该病的引发原因有很多,最常见的就是不良饮食习惯造成的肺癌,因此正确饮食不仅可以治疗肺癌疾病,同样也能很好的预防肺癌。一般来说,只要大家在平时多吃坚果、菠菜或者植物种子之类的食物不仅能够有效预防肺癌发生,还能预防其他癌症的出现,一举两得何乐不为呢,那么平时常吃哪几种食物可以有效预防肺癌的发生呢?下面我们一起来了解一下吧。

  平时常吃哪几种食物可以有效预防肺癌的发生?

  首先,常吃坚果可以有效预防肺癌的发生。

  坚果富含元素硒,它不仅是肺癌的克星,同样也是其他癌症的克星。只需要一天三颗,就可拥有一个很好的肺。可以把肺癌的危险降低48%。

  其次,预防肺癌平时可以常吃猕猴桃。

  那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素c或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把肺癌的危险降低36%。

  然后,常吃菠菜也能很好的预防肺癌疾病。

  英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。这样就可以把肺癌的危险降低20%。

  最后,平时多吃植物种子同样可以有效预防肺癌疾病。

  美国的研究者发现,从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素e,可以阻止肺部疾病的发展,从而达到预防肺癌的目的。另外,从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素e就可以抑制致病因子。可以把肺癌的危险降低16%。

  除此之外,预防肺癌疾病还需要做到以下几点:

  第一,要及时控制大气污染,做好环境保护工作,从而达到预防肺癌的目的。

  第二,平时要禁止和控制吸烟。

  禁止和控制吸烟,首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例,需要制订一定的法律或条例限制人们,特别是限制青少年吸烟。

  第三,尽量避免与致癌因子接触。

  对开采放射性矿石的矿区,应采取有效的防护措施,尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人,必须采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因子的接触。

  第四,对于肺癌要做到早期发现、早期诊断与早期治疗。

  对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人满意,在人群中普查肺癌的费用非常昂贵,而对降低肺癌死亡率的可能性很小。

  第五,平时有效防治气管炎、慢性支气管炎疾病可有效预防肺癌的发生。

  由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者,所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟,因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。

  平时常吃哪几种食物可以有效预防肺癌的发生?专家解释说,肺癌大部分都是由于长期吸烟所引起的,因此为了能够避免这种情况的发生,建议大家一定要戒烟或者少抽烟,这样不仅仅能够避免肺癌发生,还能预防很多疾病的出现。


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