台湾歌手高凌风的去世，让人们的心中再一次产生了对癌症的恐惧。的确，肺癌是当前所有癌症中死亡率**的一种。近年来，经过研究人员的不懈努力，发现了诱发肺癌的一些新的因素，包括环境因素和饮食方面因素等方面。因而，我们完全可以从导致肺癌发生因素方面入手，来对癌症进行有效地预防。
在生活方面，要有科学合理的饮食习惯，完善的营养的摄取计划。这对身体免疫力的增强，对肺癌的遏制，都有着十分重要的意义。饮食中一些营养素一旦缺乏，就会阻碍体内抑癌因子的产生，反而会激活癌细胞的活性，增加人们患肺癌的风险。所以，生活中，一定要制定科学地设计饮食方案，才能远离肺癌。
癌症目前尚无特别好的治疗办法，因此，早发现，及时防治才是**的较好方法。另外，常规的健康查体也是必要的。一项调查研究表明，经常使用苹果能够减少肺癌的发生率。报告指出，因为苹果中含有的黄酮类化合物，它才是遏制肺癌的主要因素。报告中还说，维生素c和胡萝卜素在遏制癌症方面的作用远远不及果蔬中含有的黄酮类物质。研究人员 做了一项调查：以一个大面积种植苹果的村庄和一个种植粮食作物的存在为研究对象。经过长达一年的跟踪调查发现，后者患癌的比例为百分之二十，而前者患癌的比例为百分之八。这个数据表明，苹果对癌症有一定的抵抗作用。
因此，我们可以明确，多吃苹果能够对癌症的发生起着重要的预防作用。不仅如此，苹果还能够对牙根炎症、唇疮等产生不错的效果。很多人吃的时候都习惯削皮，其实不必如此，因为苹果皮更有营养。另外，苹果生吃不如热吃，就是把苹果切成若干块，然后放入冷水中蒸煮，待水开后食用。这样做遏制肺癌的效果更好。苹果是一种可口的绿色果蔬，价格又不贵，多吃水果既可以满足食欲，又能够在一定程度上预**症，何乐而不为呢?
【本文由执业医师 边树飞供稿】
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