飞蚊症，是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的。其实，飞蚊症是一种自然老化现象，随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。很多飞蚊症长时间存在，终年不变，不影响视力，经过检查也没有眼部器病变，临床上没有多大重要性。但是也不要忽视病症的存在，在饮食方面还是要引起注意，以防加重病情。
1、要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
3、日常使用眼贴进行护理调养，能帮助细胞增殖、提高视神经活力，增加眼部细胞、视神经血氧供给，激活眼细胞活力。眼病患者感受：晶状体透明度增强，眼压正常，眼病彻底解决，视力越来越好!
4、少喝含咖啡因的饮料，烟酒较好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。
5、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
6、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。
求医网温馨提示：为了防止飞蚊症，电脑族在使用电脑时，让两眼眼平视或轻度向下注视电脑显示屏，这样可让颈部肌肉放松，还可让眼球露于空气中的面积减少到最低。显示屏距双眼水平距离建议距离为50到70厘米，并且显示屏应略低于眼水平位置10到20厘米，呈15到20度的俯角，这样可降低角度及距离对屈光的需求，以减少视疲劳。
【参考文献：《临床眼科护理学》《眼病食疗》《常见眼病食疗》】
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