大家都知道飞蚊症对人体的危害很大，严重的时候会让患者失明，所以预防是目前最重要的事情，对于健康的人来说，平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，这样可以有效预防飞蚊症的发生。
预防飞蚊症 需要从以下三方面做起：
1、饮食预防飞蚊症：要有足够的维生素，维生素a是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2、长期使用电脑需防飞蚊症：很多白领工作人员每天盯着电脑十几个小时是很正常的时期，由于电脑的屏幕亮度过高很容易给人们造成一些眼科的疾病，现如今，许多单位企业工作繁忙，员工加班加点熬夜工作的情况很常见。许多人由于用电脑眼睛疲劳会出现“飞蚊症”。此外，还有用眼过度、精神压力大、休息不足等都会出现“飞蚊症”。还有一些精神过于敏感的人也容易出现此症状,专家提醒此类人群应使自己放松下来。长时间在电脑前工作的人尤需注意劳逸结合，防止用眼过度。
3、重视体检可预防飞蚊症：约1/4的“飞蚊症”患者可能合并威胁视力的眼底病变，如视网膜裂孔、视网膜脱离、玻璃体出血及葡萄膜炎等。眼底科医师建议，有高度近视、糖尿病或高血压 病史的“飞蚊症”病友需定期给眼睛做“体检”。如果“飞蚊”短时间内突然增多，视力越来越差，合并异常的闪光感或视线有被遮挡的感觉时，一定要及时到眼科 排查“底片”异常。
以上就是“预防飞蚊症 需要从哪些方面做起”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。目前来说飞蚊症疾病预防是当务之急要做的事情，飞蚊症一定要从饮食方面进行有效的预防，所以饮食对于患者来说是十分重要的事情。
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