飞蚊症是一种常见的眼科性疾病，这种疾病常常发病于老年人身上，其特征就是患有此病后，眼前就会感觉有很多的飞蚊出现，而有许多的患者对此并不知情，以为没有那么的严重，但事实并非如此，这种疾病如果不及时治疗后果会非常的严重，因此只有做好飞蚊症预防工作才是关键，那么我们如何才能有效的预防飞蚊症的发生呢?
飞蚊症预防 需要从以下三方面做起：
1、饮食预防飞蚊症：要有足够的维生素，维生素a是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2、长期使用电脑需防飞蚊症：很多白领工作人员每天盯着电脑十几个小时是很正常的时期，由于电脑的屏幕亮度过高很容易给人们造成一些眼科的疾病，现如今，许多单位企业工作繁忙，员工加班加点熬夜工作的情况很常见。许多人由于用电脑眼睛疲劳会出现“飞蚊症”。此外，还有用眼过度、精神压力大、休息不足等都会出现“飞蚊症”。还有一些精神过于敏感的人也容易出现此症状,专家提醒此类人群应使自己放松下来。长时间在电脑前工作的人尤需注意劳逸结合，防止用眼过度。
3、重视体检可预防飞蚊症：约1/4的“飞蚊症”患者可能合并威胁视力的眼底病变，如视网膜裂孔、视网膜脱离、玻璃体出血及葡萄膜炎等。眼底科医师建议，有高度近视、糖尿病或高血压 病史的“飞蚊症”病友需定期给眼睛做“体检”。如果“飞蚊”短时间内突然增多，视力越来越差，合并异常的闪光感或视线有被遮挡的感觉时，一定要及时到眼科 排查“底片”异常。
以上就是关于飞蚊症预防的一些相关介绍了，希望能够对您有所帮助，想要做好预防工作，平时的习惯是一定要做好的，避免长时间对着电脑或者电视，要适当的用眼，不要过度劳累，以避免飞蚊症的发生。
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