补充叶黄素能减缓飞蚊症

　　飞蚊症是什么病?飞蚊症是一种自视现象，是经由瞳孔进入眼球内的光线将玻璃体的混浊碎片投影在视网膜上，而被自己看到的现象;一般在强光下或目视白色物体时则更加明显。另有少数的飞蚊症是属于病理性的，可能是视网膜裂孔、破洞或视网膜剥离的早期症状。若是生理性飞蚊症通常不必治疗，病患可抱着虽不满意但仍可接受的态度;而病理性飞蚊症则属严重眼病需随时提高警觉并早期诊断早期治疗!

　　(一)现代人经常用眼过度，长时间盯着电脑萤幕或近距离阅读，使负责调整焦距的睫状肌一直处於收缩紧张状态.造成眼睛疲劳、视力馍糊、近视加深、眼睛乾涩、胀痛等问题，使眼睛过劳提早老化。

　　(二)眼睛也要防晒，因为紫外线与可见光的蓝光在眼睛可能引起许多病变，包括光角膜炎、白内障以及黄斑部退化。

　　(三)长时间户外活动及农、渔、工，长年累月曝露在阳光、紫外线中，水晶体会吸收过多紫外线，将会造成老化，并且产生自由基，影响视力，久而久之会形成白内障。

　　(四)点散瞳剂治疗近视特别要注意，散瞳剂除了麻痹睫状肌外，瞳孔也会放大，进入眼睛的光线量也会增加，这也是点散瞳剂的孩童到户外容易畏光的原因。

　　依据临床报告使用确实叶黄素对飞蚊症确实有帮助，使用30mg的叶黄素在20-40天内让眼中黄斑色素浓度规则性地增加，血中的叶黄素浓度大约增加10倍，到达一个稳定的浓度即可在最短的时间内发挥**的疗效。

　　人体无法自行合成叶黄素，只能从食物或营养补充品中获得，叶黄素Lutein主要功效~具有抗氧化作用，因而可以保护视网膜上等不饱和脂肪酸，不受自由基攻击，并且保护眼睛的微血管，维持眼部血液循环正常。可适量摄取存在於色彩鲜艳的水果及深绿色蔬菜中的天然成份(甘蓝菜、菠菜、叶状莴苣、花椰菜、玉米、迷你红萝卜、柳橙、蕃茄、木瓜、等)。

　　另外眼睛也要有防晒观念，从事户外活动一定要准备遮阳用具及确实具有抗紫外线的太阳眼镜防止蓝光对於眼球造成的伤害，并且平时应适量摄取富含叶黄素与黍黄素的饮食，可以使眼睛黄斑区的色素含量提高，以维持黄斑区的健康及正常运作(黄斑区是视网膜中感光细胞聚集的地方，负责在视野中央提供颜色和具体的细节，可协助辨识脸孔、阅读、写字、开车.等功能)。建议保健眼睛不嫌晚，应须定期到眼科检查追踪眼睛的健康情况，以延缓老化速度。

　　临床研究印证长期补充叶黄素及黍黄素可有效预防：(1)视网膜黄斑病变;(2)糖尿病视网膜病变;(3)降低白内障摘除手术;(4)高度近视及严重泪腺、退化乾眼症、飞蚊症等眼科疾病。

　　专家提醒:叶黄素只是治疗中的辅助产品，并非所有叶黄素都有效，一般此类产品品质良莠不齐，应先考虑品质、成份标示及来源。