有丰胸作用的水果大公开

　　有丰胸作用的水果大公开

　　水果,它还有一个最让女性朋友心动的地方,那就是———水果可以丰胸!女性除了追求苗条的身段,胸部线条更想匀称玲珑。现在就为你介绍一连串的美胸秘籍,助你身材保持苗条、胸部更坚挺!

　　1、木瓜

　　中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,是我国民间传统的丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。其中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性激素分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

　　木瓜有美白、丰胸等美容性能。既能够生食,也能够熟食。但假使你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的结果会远远好于生食,鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。木瓜内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉。身材不太好的女性朋友,可以多吃些木瓜,这样可以让你减肥丰胸两不误。

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　　2、香蕉

　　香蕉的热量比较低,而一根香蕉(净重约100克左右)的热量,只有87卡(358焦)而已,与一餐的白饭量[150克/220卡(906焦)]比起来,大约只有一半以下的热量。

　　香蕉润肠通便的性能是大家熟知的了,坚持每天吃一两根香蕉,使排便通畅,有助于排放体内毒素,焕发由内而外的茁壮富丽。除此之外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,还具有美白皮肤的功能。

丰胸的食谱

　　3、番茄

　　番茄的热量为15千卡(62千焦)/100克。番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。

　　4、苹果

　　俗话说,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,

　　可降低癌症发生的机会。

　　苹果的热量为56千卡(231千焦)/100克。苹果是日常生活中最熟悉的水果,一年四季都可以见到它的身影。苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排出体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收;同时苹果中含有较多的钾,较少的钠,可降低血压,可以防止腿部水肿。另外,如果坚持每天吃苹果,可以令你肌肤红润有光泽[page]

　　丰胸水果大推荐

　　1、枇杷

　　枇杷是蔷薇科枇杷属植物,原产我国,是江南特有果树。枇杷果肉柔软多汁,甜酸适口,风味好,营养丰富。富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷能够保持肌肤健康。用棉签蘸取枇杷汁涂在脸部斑驳处,能够消弱斑驳。

　　2、奇异果

　　奇异果的热量为30千卡(124千焦)/100克。高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感。奇异果低热量的特性,使其成为减重与兼顾营养的较好选择。此外,奇异果对于夜猫族而言,是均衡营养、维持体力的佳果。奇异果含相当厚实的维生素、果胶、果酸等,能够给皮肤增补养分、防止黑斑,使皮肤更加白嫩光滑,奇异果还有减低胆固醇、促进消化等功能。总之,带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　3、樱桃

　　樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的性能,能够防止缺铁性贫血,樱桃还能使皮肤水灵白净,祛除黑斑。但要十分关注的是樱桃避免多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以食用过多就会引起铁中毒或氰氧化物中毒。

　　4、酪梨

　　酪梨的热量为45千卡(185千焦)/100克。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,不仅可以增加胸部组织弹性,含有的维生素A还能促进女性激素的分泌,而维生素C具有防止胸部变形的功效,维生素E则有助胸部发育。

　　5、火龙果

　　火龙果的营养十分丰富,是一种低热量、高纤维水果,因此深得减肥中人的喜欢,火龙果对防止便秘也很有结果。经常食用火龙果,能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目,对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用,低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品,可以防止“都市富贵病”的蔓延。[page]

　　6、西柚

　　西柚富含维生素C以及大气抗氧化元素,更难得的是西柚所含的热量十分低,每个西柚大约只有60卡(247焦的)热量,所以也是减肥的好水果。

　　西柚的热量十分低,根据美国一项研究表明,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

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　　7、草莓

　　草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤光滑有弹性,而且还有助于丰胸,此外,草莓所含有的活性物质有较高的**缓癌作用。

丰胸的食谱

　　营养师私房话:木瓜+红枣+莲子有助于丰胸中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

　　用料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

　　做法:红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用;将木瓜剖开去子,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

　　很多女性朋友都想拥有一双丰满的乳房,但又苦于不知该怎样去做。其实,在日常生活的饮食中,你只要稍微花一点心思,完全可以让自己的美梦成真。