哺乳期妈妈胸部下垂怎么办?身边有很多朋友在孩子出生后，就变成了奶妈，虽然胖了孩子，自己的乳房却扁了，没有以前那样丰满了，尤其是产前那丰满挺立的美胸，对爱美的女性朋友来说却是十分痛苦的事情，可是妈妈们产后怎么做才能恢复以前的容貌了?
女性在妊娠期和哺乳期会因为孕激素的作用，乳房含量增加，也会变得比平时丰满。经过长时间的哺乳期，直到妈妈断奶，卵巢机能下降，激素水平降低，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房则出现萎缩变小现象。而有些妈妈在哺乳时使用错误的方法，也会导致乳房缩水下垂。总之，产后胸部下垂就要及时引起重视，不要等到下垂越来越严重才开始补救。
多吃坚果、种子类食物。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。
坚持正确戴胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。妈妈们可以选择产妇专属的哺乳胸罩。这样既不感到束缚、又可以拖住乳房。
不要节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。节食对奶水也会有影响，所以一定不要节食。
以上就是“哺乳期妈妈胸部下垂怎么办”的说明，作为母亲可能开始有点不适应，看自己的胸部变小，但是为了孩子的健康成长，千万不要因为自己的爱美行为，伤害到自己的身体健康哦!
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