现在丰胸无非两种，一是自然丰胸二是手术丰胸。我们大家都知道手术丰胸是有一定危险的还会带来许多后遗症，但是因为手术丰胸可以更快的给爱美的女性带来胸部的变大的效果，因此还是有大部分人选择用它。而自然丰胸虽然见效慢，但是很安全，无任何副作用。那么女性该如何运动丰胸呢?
浅坐于办公椅上，上身挺直，特需挺胸，背肌往上伸展，两臂屈肘收拢与左右侧身旁，手扶着对应的肩部，从后向前地绕动肩关节，幅度要大并到位，肩胛骨充分转动，胸廓一张一收地锻炼大胸肌，增强胸部的承托力。
胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。
以上就是对女性该如何运动丰胸所作出的一个介绍，希望可以给爱美女性带来帮助。丰胸已经成了女性美容中的第一选择了，但是女性朋友切记，要慎重选择手术丰胸，自然丰胸还是不错的选择的。
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