月经不调给女性的生活、工作、学习带来了诸多不便。专家表示，预防月经不调应从日常饮食做起。下面就来看看小编为大家介绍的月经不调饮食须知吧，希望对您有所帮助。
1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
4、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
5、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。
6、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
7、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
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8、月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。
9、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物，这就是月经不调的饮食禁忌。
10、面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
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吃避孕药后次月的周期如何算
雌激素分泌激素过少，可以对症口服药进行治疗。在用药物调理治疗的同时，病人要注意饮食，尽量用食物进行调理治疗，可以适当的多吃一些豆制品。大豆里含有异黄醇，含有植物性雌激素。有利于提高体内雌激素的作用，对雌激素分泌减少有较好的调理和治疗作用。在饮食上避免进食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，建议患者多吃营养易消化的食物，还可以用乌鸡，黄芪，当归等中药进行食用，有调理雌激素分泌减少的作用。
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胳膊酸疼怎么回事
出血可能是由牙龈出血或鼻出血引起的。牙龈出血是牙周病或牙龈组织系统疾病的症状。治疗应以辨证为主，标本兼治，以全身性疾病的诊治和消除诱因为主要治疗手段，以对症治疗和局部止血为辅助治疗手段，达到治病止血的目的。如果是鼻出血，检查血小板减少症引起的血液疾病是否可能，凝血因子缺陷也可能导致出血。
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黑眼圈很厉害，容易心烦怎么办
女性性交后出血也称为接触性出血。首先要考虑的是否是由于宫颈原因还是子宫腔内出血造成的。一般由于宫颈相对脆弱，妇科检查和性生活后容易出血。如果出血量与月经量相同，那就是月经的表现。如果出血量很小，并且排卵期间宫颈没有问题，则考虑排卵期间出血。
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喝茶可以祛斑吗
性生活出血是属于接触性的出血，多数是由于阴道炎，宫颈炎，或者是子宫肌瘤，子宫腺肌症等因素所致，另外也有可能是属于性生活前戏不足，性生活姿势不当，力度过大刺激导致的毛细血管破裂所致。应该先去医院检查一下，如果有实质性的炎症，需要选择抗生素抗炎治疗，如果是子宫肌瘤的话，需要采取手术治疗。
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房事流血是怎么回事
女性在同房的过程中出现流血，可能是阴道撕裂导致，或者存在妇科方面疾病，可根据出血量初步进行分析。若只是少量出血，不需要进行治疗，若出血量较大，还伴有明显疼痛感，应及时到医院进行检查，根据医生的建议和诊断的结果，选择正确的方式进行治疗。能够有效改善女性妇科炎症，使女性的身体恢复到健康状态。
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排卵日肚子疼正常否
排卵日的腹痛是正常的。一些女性排卵时会伴有少量出血性阴道分泌物，带下量相对增加，呈现细绳状变化。因此，在排卵期，我们必须注意适当的休息，而不是过度劳累。饮食主要是清淡的。如果你在排卵期发生性行为，更容易怀孕，所以注意那些没有生育要求的人，注意避孕或避免性行为。
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