更年期是绝经前后的一段时间，一般在45岁-55岁之间，是女性一个正常的生理过程，在这一时期会出现不同程度的身心不适症状，如：月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少;情绪急躁，易于激动，心慌意乱等，女性朋友要正确对待更年期综合症。
更年期的调理很重要，比较有效的方法是到户外进行锻炼，比较简单易行的锻炼方式就是散步，散步可以有效缓解急噪的情绪;再有就是多参加集体活动，多与外界沟通，保持一个平常心态，是更年期比较好的调理方式。
同时针对围绝经期女性易出现的子宫肌瘤、宫颈等处的疾病一定要积极防治。目前在女性中流行一种说法，也就是进入绝经后妇科疾病就会不治而愈。但事实并非如此。虽然由于绝经后激素水平的下降会让某些妇科疾病症状逐渐减轻或消失，但这一时期却是比较易发生恶性病变的时间段，因此仍然不可抱有侥幸心理，积极预防与治疗才是值得提倡的。
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