首先来了解一下生理期的4个周期，善于利用之后就能利用这特殊时期把自己变美!
每个生理周期大概持续一周时间左右，总共有4个周期。有周期性变化的是因为雌激素和孕酮在影响着女性荷尔蒙的变化。
生理周期的4类型
1、生理期开始后一个星期内是“复位阶段”。这时你会感到小腹微微不适，没什么特别的缘由就觉得郁闷，也会开始变得焦躁不安。前几天还油光光的皮肤可能变得干燥粗糙，早上起来可能发现自己眼睑浮肿，脸色发白没有光泽。此时的你虽然感觉不爽，但是想着很快就有可以让自己变美的机会，忍忍就过去了。
2、生理期结束后的一个星期内是“活跃阶段”。一看活跃就知道此时的身体状况和心情都处于绝佳时期，也是女性最容易感到幸福的时期。体内各类激素分泌和运作都比较平衡，皮肤机能达到顶峰状态。此时皮肤有光泽，富有弹性，状况也相当稳定，因此时适合比较完整的保养疗程。
3、之后就迎来排卵期，进入“轻松阶段”，此时的身体处于精力旺盛时期，做什么都很有干劲，神采飞扬。据说这个时期的女性特别有魅力，能够吸引到比较多异性的目光。同时皮肤的新陈代谢活跃，营养也容易被吸收，身心都处于一个上升的阶段。
4、最后到访的是“敏感阶段”，也是就生理期前，身体方面和心情的变化都值得注意。此时的肌肤容易出现问题，由于皮质分泌比较旺盛，易堵塞毛孔形成暗疮;同时黑色素也比较活跃，如果防晒工作做得不好，色斑就会赖上你。此外，心情也会变得烦躁不安，情绪不佳和压力大到最高峰，所以要注意保持心情开朗和保证充足的睡眠。
生理周期的注意事项
1、复位阶段和敏感阶段要注意保养肌肤
处于复位阶段和敏感阶段时，皮肤里的油脂和水分的平衡会被打破，皮肤会处于一种容易“崩溃”的状态，皮肤容易干燥或者出油，毛孔变得粗大，熬夜还会有黑眼圈来凑热闹，肤色暗沉还可能出现浮肿。此时千万不能焦虑，否则你的肌肤会出现更多的问题。
更值得注意的是，敏感型肌肤的人更不宜给皮肤做多余的护理，只需平时的保养工作就够了，否则会给肌肤带来很大的负担。此时应该要在饮食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的饮食。
2、活跃时期才要做特别的皮肤护理
在活跃阶段皮肤处于绝佳状态。此时应该毫不犹豫地给肌肤来个特别的照顾。生理期过后的10天是关键时期，体内的雌激素分泌旺盛，皮肤变得光泽有弹性，皮肤状况相对稳定，此时就算采取平时不太敢用的保养策略，比如使用美白产品和高品质的保养品和难度较大的彩妆，肌肤也承受得住。而且在活跃阶段，不仅肌肤的状况良好，头发的状况也很好，因此爱美的女性朋友最好在此时去染发和烫发。
妇分泌疾病在线咨询
更多
吃避孕药后次月的周期如何算
雌激素分泌激素过少，可以对症口服药进行治疗。在用药物调理治疗的同时，病人要注意饮食，尽量用食物进行调理治疗，可以适当的多吃一些豆制品。大豆里含有异黄醇，含有植物性雌激素。有利于提高体内雌激素的作用，对雌激素分泌减少有较好的调理和治疗作用。在饮食上避免进食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，建议患者多吃营养易消化的食物，还可以用乌鸡，黄芪，当归等中药进行食用，有调理雌激素分泌减少的作用。
1个回答
喝茶可以祛斑吗
性生活出血是属于接触性的出血，多数是由于阴道炎，宫颈炎，或者是子宫肌瘤，子宫腺肌症等因素所致，另外也有可能是属于性生活前戏不足，性生活姿势不当，力度过大刺激导致的毛细血管破裂所致。应该先去医院检查一下，如果有实质性的炎症，需要选择抗生素抗炎治疗，如果是子宫肌瘤的话，需要采取手术治疗。
1个回答
房事流血是怎么回事
女性在同房的过程中出现流血，可能是阴道撕裂导致，或者存在妇科方面疾病，可根据出血量初步进行分析。若只是少量出血，不需要进行治疗，若出血量较大，还伴有明显疼痛感，应及时到医院进行检查，根据医生的建议和诊断的结果，选择正确的方式进行治疗。能够有效改善女性妇科炎症，使女性的身体恢复到健康状态。
1个回答
排卵日肚子疼正常否
排卵日的腹痛是正常的。一些女性排卵时会伴有少量出血性阴道分泌物，带下量相对增加，呈现细绳状变化。因此，在排卵期，我们必须注意适当的休息，而不是过度劳累。饮食主要是清淡的。如果你在排卵期发生性行为，更容易怀孕，所以注意那些没有生育要求的人，注意避孕或避免性行为。
1个回答
例假完了可以下海游泳吗
月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层的周期性生长和脱落以及体内激素的变化形成月经，月经是正常的生理表现，因此，月经不会影响日常生活和工作，女性在月经期间应避免游泳和坐浴，主要是为了防止生殖道感染，可以在月经完全结束后游泳，注意保暖，避免受凉。
1个回答
没到来事见血怎么回事
它应该是由月经不调、子宫内膜炎、怀孕等引起的，如果月经长期不规律，雌激素和孕激素可以用来调节月经周期，出血时间长，有可能会引起贫血，继发感染，建议注意良好的生活习惯，无压力地保持愉快的心情，多吃营养和易消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，增强体质，提高免疫力。
1个回答
