食疗是我国的中医特别提倡的一种治疗方法，而且有时候食疗真的是可以起到意想不到的效果。对于生育来说，可以适合的进行一下食疗，有一些食物对提高人体的生育能力起到很显著的作用。不管有没有不孕不育的情况，都可以在平时多吃下面的这些食物。
1、富含锌的食物。很多植物的含锌量较高，比如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、动物内脏。之所以动物内脏有这样的功能，是因为这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
3、富含精氨酸的食物。精氨酸对男性有重要的作用，据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
以上主要介绍了对提高人体生育能力有显著作用的食物，也不要把不孕不育想的那么复杂，在很多情况下就是由于男性的精子活性不够等因素造成的，而通过食疗恰好可以改善这些情况，所以对于不孕不育症可能有奇效。
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