追求完好身材,是每个人向往的。市面上减肥的方法很多,如减肥茶、减肥药、健身房锻炼等,有些可能会有副作用,另外成本也有点高。那么,怎样的减肥方法好,成本低又**呢。中医养生专家指出,不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的,不仅可减肥瘦身,还能达到保健养生目的,可谓一举两得!
减肥穴位1:上脘穴
功效:为食道减负
上脘穴的**功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的较好保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。
减肥穴位2:中脘穴
功效:加快胃蠕动
常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。
减肥穴位3:下脘穴
功效:让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。
肥胖症在线咨询
更多
肥胖纹怎么办
肥胖纹明显增多,一般与近期体重明显增加有关。肥胖纹发生原因主要是皮肤及皮下组织过度牵拉形成条索状凹陷性损害,临床可以选择多种方法治疗。肥胖纹较多者,临床主要以物理治疗为主。比如可以选择超脉冲点阵二氧化...
1个回答
肥胖引起大姨妈推迟
太胖的女性不来月经,如果有性生活,仍然需要先测早孕试纸,或者验孕棒来排除怀孕,在没有怀孕的情况下就应该去医院妇科,先检查彩超看子宫内膜厚度的情况,然后再考虑是否需要检查激素6项,看卵巢内分泌情况。一般...
1个回答
人体肥胖是什么引起的
导致人体肥胖的因素有很多,大体上分为先天性因素和后天性因素,先天因素主要是遗传问题,现代研究认为肥胖的人体内的某些基因以及某些激素水平与体型偏瘦的人不一样,后天因素主要是饮食以及生活习惯的问题,比如高...
1个回答
肥胖的男性怎么办
一般结婚后的男士都会发胖,因为婚后较有满足感,生活有规律,且有了性生活,激素水平得到调节,所以容易发胖。体型偏胖点如果尚在正常指数范围内的话就没什么危害,如果超出正常指数则易患高血脂、高血糖及高血压,...
1个回答
肥胖症的治疗
肥胖症是指临床上体重明显增加,BMI超过28Kg/m2的情况。首先要评估是单纯性肥胖,还是某些疾病所引起的肥胖。如果是单纯性肥胖,没有具体的疾病或诱发因素,也还没有明显的临床症状,可以考虑先通过饮食运...
1个回答
水肿引起肥胖怎么办
水肿型肥胖,常由于体内水分过多,无法排出体外,多余的水分积聚在体内,从而形成肥胖。从中医的角度来看,是由于痰湿内蕴导致的。建议你带女儿可以到医院进行诊治,在专科医生的指导下,通过药物进行调理。也可以适...
1个回答
内分泌引起的肥胖症状
内分泌引起的肥胖症状通翅出现失眠烦躁不安和记忆力减退等。内分泌引起的肥胖主要是内分泌紊乱会引起体内的激素水平发生异常,从而导致不良的症状。并且还会伴随着烦躁不安、记忆力减退、皮肤质量变差等,在早期可以...
1个回答
腹部肥胖会引起什么疾病
可能会引发高血压或者高血糖以及脂肪肝等。腹型肥胖有可能会引发高血压或者高血糖以及高血脂,也有可能会引起脂肪肝或者心脏病。因此腹型肥胖患者一般需要通过运动以及控制饮食进行调理,可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜...
1个回答
为什么肥胖会引起高尿酸
肥胖的患者会引起高尿酸血症。因为肥胖的人往往是伴有胰岛素抵抗,胰岛素抵抗表现为高胰岛素血症,进一步可以诱导产生高尿酸血症,另外肥胖时内脏脂肪积聚,脂肪酸分泌增多,流到肝脏也会导致高尿酸血症。同时脂肪细...
1个回答
激素会引起肥胖吗
实际上老百姓讲的激素,多半讲糖皮质激素,实际上讲的激素,包括糖皮质激素,盐皮质激素和性激素,糖皮质激素是会长期的用,是会引起体重增加。因为会引起糖尿病、高血压、高血脂,体重增长。还有部分就是雌激素,雌...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注