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女人月经前未什么会发胖

女人月经前未什么会发胖

  女人似乎天生要比男人爱发胖,所以,女人也成为最注重和最看重身材塑造的人,生活中,很多女性朋友经期前容易发胖,但是能够清楚了解“女人月经前怎么会发胖”的人并不多,所以,人们常常减肥不得要领而以失败告终,下面给大家详细的介绍一下。

  女人月经前怎么会发胖:

  1、女性的身体随着荷尔蒙的分泌发生变化。经期前两周,黄体荷尔蒙开始分泌,在此期间体温上升,身体倦怠无力,身体倾向于储存能量和水分。所以我们看一下自己的身体就会发现,这个时期是很容易变胖的。有不少人这个时候脸变圆了,胸部变大了,甚至有人这个时候的胸围增加了一个尺码呢,此时不要穿过紧的内衣,还有人在此期间可能感到双脚肿胀,平常合脚的鞋子也觉得紧了。

  2、经期前,吃东西的口味也会发生变化。跟平常相比,口味变得浓重,而且爱吃热量高的食物,再加上荷尔蒙分泌的作用,真是一下子就胖起来了。而且由于身体倦怠无力,也不爱运动,就更是大踏步地向着肥胖迈进了。

  在此期间可以进行轻走或者慢跑的运动,适度的活动有助于消退脸颊和脚部的浮肿,变得健康有活力。

  3、还有就是不能饮食过量。想吃口味厚重、热量高的食物时,一定别全部吃完,要剩下一部分。一边要满足口味的需求,一边要控制热量。想减肥的人还是等到经期结束以后再开始比较好,这样效率更高。

  对于女人月经前怎么会发胖的问题,以上给大家介绍了一下,那么很多原因都是可以引起的,女性朋友应该注意一些。

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