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哪七大原因造成肥胖

哪七大原因造成肥胖

  现在社会,肥胖成了一种普遍现象,肥胖给人们的身材和健康带来了影响,这让不少肥胖者痛苦不堪。不少人为了减肥瘦身吃尽了苦头,可就是没有达到理想的减肥效果。那么造成肥胖的原因有哪些?有很多的原因,下面给大家介绍一下。

  造成肥胖的原因有哪些:

  1、遗传:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

  2、运动不足:若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。

  3、吃喝太多:甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

  4、宵夜:长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人,最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好,所以很容易发胖。

  5、情绪饮食:常因情绪高兴或伤心,而不由自主的进食或暴饮暴食,导致热量过多,变成脂肪,就慢慢变成肥胖者。

  6、摄食中枢神经障碍,而导致一直进食却无法终止进食,也就呈现肥胖体型。

  7、荷尔蒙异常者,或是女性荷尔蒙分泌不正常,也很容易发胖。

  对于“造成肥胖的原因有哪些”的问题,以上介绍了一下,可见原因是非常多的,减肥时一定要选择合适自己的方式才行。

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