月经是女人每月的身体大事，而经期健康问题更是重要，如果经期肚子痛怎么办呢?中医揭示，经期肚子痛饮食注意。
经期腹痛不宜吃
1、不适宜喝浓茶、咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，轻易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
2、不可吃太咸
过咸的食品，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很轻易发生头痛、情绪激动和轻易生气等症状。
3、不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
生冷的食品，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
经期腹痛适宜吃
月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品,如牛奶、**、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经那几天 饮食不妨酸味当先
中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的,姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮对改善月经肚子疼都有明显的效果。
腹痛在线咨询
更多
左下腹痛是什么器官？
左下腹痛一般涉及的器官有左半结肠、乙状结肠、左侧输尿管、左侧子宫附件等。 左下腹痛不如上腹痛和右下腹痛多见，并缺乏特异性，临床一般容易忽略。左下腹痛可能的病因有很多，涉及不同系统，常见的原因有左半结肠...
1个回答
腹痛可能是什么疾病
腹痛可能的病因有很多，常见的是消化系统的疾病或泌尿生殖系统的疾病。 腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。腹痛是临床常见的症状，不同的病因可能引起不同部位的...
1个回答
右上腹痛是什么病
可引起右上腹痛的原因有很多，主要是肝胆的疾病，另外心肌梗死、带状疱疹、细菌性肺炎也可引起右上腹痛。 1.肝胆疾病：如急性胆囊炎、胆管炎、胆囊结石、急性梗阻性化脓性胆管炎、胆道蛔虫、先天性胆总管囊性扩张...
1个回答
左上腹痛是什么原因
左上腹痛的原因可能是胰腺炎、脾破裂、急慢性胃炎、胃溃疡、左上腹壁带状疱疹等原因。 左上腹痛是临床常见的症状，是指通过脐部画一条水平线和一条垂直线，分成四个区域的左上腹部，左上腹部包含的脏器有肝左叶、脾...
1个回答
感染性腹痛腹泻
感染性腹泻肚子会出现疼痛症状。感染性腹泻的临床表现需根据病情轻重确定，具体如下：大便每日数至数十次，大量水样便，少量粘液，严重者可有粘液便，脓血便或血便。同时伴有腹痛，恶心，呕吐，腹胀，食欲不振，发热...
1个回答
腹痛可能是什么引起的
由于腹腔内内脏器官众多，所以引起腹痛的原因也有多种，胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤、肠炎、肠道肿瘤可引起腹痛的出现，这种腹痛常会伴有恶心、呕吐、腹胀、腹泻的发生，肝胆疾病也会引起腹痛，并常常会伴有大便成陶土色...
1个回答
喝牛奶引起腹痛怎么办
这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。改变喝牛奶的方式也可以减少乳糖不耐受的症状，乳糖不耐受者空腹喝奶会有较...
1个回答
运动引起腹痛的原因是什么原因
运动时腹痛可能为生理性的，也可能为病理性的，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。1.准备活动不充分，进食过多，运动后胃肠等脏器发生剧烈的位置变化，引起的痉挛性疼痛。轻者休息后可自...
1个回答
宝宝腹痛原因
小孩经常出现肚子疼痛，**要做检查，需要注意有没有腹泻，如果是没有腹泻，尤其是注意检查疼痛的部位是不是位于肚脐周围，这个部位的疼痛可以是肠痉挛引起的，也可以是肠系膜淋巴结炎引起的；如果出现转移性腹痛，...
1个回答
婴幼儿进食引起腹痛
孩子一吃饭就肚子痛，很有可能是因为受凉等原因导致的一种情况。另外也有可能会伴随着腹泻，发烧，呕吐等等症状。而且跟宝宝身体的体质有很大的关系，因为宝宝的年龄比较小，身体是非常弱的，如果护理不当，很容易会...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
