由于越来越多的年轻人加入了喝酒抽烟的行列，从某种程度上，导致了我国肝癌急剧增加和趋于低龄化。肝癌的发生是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果，肝癌早期症状不明显，很容易被人忽视，我们应该从平时的生活里多学习和了解肝癌的预防方法，防患于未然!
肝癌预防方法是什么
保护肝脏 远离不良情绪
忧郁、愤怒等不良情绪易伤肝。现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧，抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的缓癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。所以要预防肝癌，需要我们学会调节自己的情绪，保持愉快的心情，避免给肝脏造成不必要的负担。此外，很多药物也可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、治疗感冒的药等。
劳逸结合 适量运动
预防肝癌要养成良好的生活习惯。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。对于肝炎患者来说，除了控制病情外，建议劳逸结合，充分休息，适度劳动。
远离烟酒 不食霉变食物
酒精可对肝细胞产生直接的刺激和损害作用，所以要预防肝癌，需要减少对酒精的摄入，避免酒精对肝细胞的长期不良刺激。尤其是要注意不要借酒浇愁，这样会导致对肝脏的损害加倍；注意不食用霉烂变质的食物，减少对油炸腌制食物的摄入，这样可以减少对致癌物质的接触。
【本文由北京德胜门中医院肿瘤科供稿】
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