2018全民健身日白癜风患者一起“动”起来

　　全民健身日，一起动起来。为了纪念2008北京奥运会成功举办，为了满足老百姓日益增长的运动需求，国家从2009年起将每年8月8日定为“全民健身日”。

　　2018年是国家设立“全民健身日”第10年，国家体育总局在相关通知中指出，组织开展好“全民健身日”活动，对于贯彻落实习近平新时代国内特色社会主义思想和习近平总书记关于体育工作的重要论述及关于全民健身工作的重要指示，纪念改革开放40周年，落实全民健身国家战略、倡导文明健康生活方式、促进全民健身与全民健康深度融合，具有十分重要的意义。

　　2018年“全民健身日”的主题是：新时代全民健身动起来。因8月8日是星期三，为方便全体群众参与，8月4日-12日为组织开展“全民健身日”活动的时间。

　　生命在于运动，科学合理的健身运动，可以给健康带来极大的好处。特别是对于患上白癜风的朋友来说，除了及时到专业医院科学就医，适当参加锻炼，有助于提高免疫和抵抗力，辅助白癜风治疗与恢复。

　　可能大家不知道，看似长在皮肤上的白癜风，实际上是一种与人体脏腑、血液、免疫、微循环等“内环境”有关的综合性疾病。适当运动，能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，有利于脏腑功能、免疫机制的调节，减少诱发或造成白癜风复发的可能;其次，运动还有助于白癜风患者开阔视野，调理心情，陶冶性情，增强战胜疾病的信心。

　　那都有哪些运动方式适合白癜风患者呢?中华中医药学会皮肤病分会委员，北京国丹白癜风医院的王家怀主任说，白癜风患者锻炼方式很多，比如跑步、练太极拳、广场舞、游泳、打球、做操等。其中，慢跑是一项比较不错的锻炼方式，在所有的运动项目中，慢跑是最容易做到的，也是简单，实用的方法，不受时间，地点所限制。可以带动全身的有氧代谢，使身体处于一个良好的状态，促进“内环境”平衡。

　　另外，白癜风患者的运动也要个性化。比如，可根据自身白癜风发病部位，针对性锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手等运动，但若手白斑长在手部，则不适合乒乓球、羽毛球等运动;白癜风若在下肢，则可结合跑步、跳绳等运动。

　　“通过积极地参与团体健身活动，还能帮助患者树立自信”，王家怀主任表示，白癜风对患者心理有很大影响，通过团体活动，可以增进交流，更好的拥抱社会，融入群体，也有利于疾病的治疗。

　　不过，虽然运动好处多多，专家也提醒注意适度原则，运动量过大会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。特别是进展期白癜风朋友应注意休息，待病情稳定或减少后，再渐渐增加锻炼量。

　　此外，运动只能起到辅助治疗作用，专业诊疗必不可少。白癜风如今通过精准检测、个性化治疗是可防可治的。白癜风朋友也可抽空到专业医院做精准检查，在全面了解病情的基础上，帮助制订更加科学的锻炼计划。

2018全民健身日 白癜风患者一起“动”起来

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