病毒性感冒的饮食保健应该如何做

　　病毒性感冒顾名思义是由病毒引起的，其病原体包括鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒、合胞病毒等。我们熟悉的流感就是由流感病毒引起的，它具有传染性，可在咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。其主要临床表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、高热(可达39~40摄氏度)、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。

　　病毒性感冒吃什么药效果好

　　1、西药：感冒伴发热、头疼、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可选择解热镇痛药，同时应用缓解多种感冒症状的复方抗感冒制剂，如复方**、双氯灭酚、日夜百服宁等;以鼻塞、流涕等症状为主者，可选用含有盐酸伪麻黄碱和扑尔敏的复方抗感冒制剂;咳嗽不止影响休息者，可服咳必清、可待因等;痰液粘稠者可用必嗽平、沐舒坦(盐酸氨溴索)等化痰药;除非合并细菌感染，一般不必使用抗生素。

　　2、中成药：银翘解毒丸(片)、桑菊感冒片、感冒清、感冒退热冲剂、板兰根冲剂、强力银翘片等适宜于风热(即发热、咽喉肿痛、流黄涕较突出)感冒。桑姜感冒片、参苏丸、感冒通等适宜于风寒(即恶寒、鼻塞、清涕较突出)感冒。

　　在治疗期间一定要多注意休息，多喝水，注意补充营养，平时应吃一些容易消化的食物，平时在家时一定要多开窗通风。

　　如何预防病毒性感冒

　　1、平日要注意锻炼身体，合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化。

　　2、衣着要适宜，随气候变化要及时增减，防止受凉或过热。

　　3、控制、治疗慢性疾患，纠正营养不良。

　　4、注意室内通风，避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所。

　　5、避免过劳，醉酒等诱发因素。

　　6、注意个人卫生，勤洗手。

　　流行性感冒的饮食原则

　　(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、**等。预防感冒的发生。

　　(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　病毒性感冒是生活中比较常见的一种疾病，是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。这种疾病通常是因为过度疲劳、营养不良或者受寒后病毒趁虚而入导致患病。患病后患者会出现头疼、身体乏力、浑身酸疼等症状。病毒性感冒可以通过空气传染给他人，患者的鼻涕、唾液、痰液含有病毒，通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，然后传染给别的人。很多人在患病后都会胡乱吃一些感冒药，其实这样是不对的，感冒分为很多种，一定要对症下药，如果吃错药物不仅不会对病情有好转，可能还会加重病情，所以在服用药物前一定要根据症状来吃药。