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甲型H1N1流感饮食与护理

时间: 2014-09-18 17:35 来源: 求医网 编辑: 求医小编

  甲型H1N1流感疫苗生产,增强机体免疫力能抵御病毒入侵、免患疾病。充足而全面的营养就显得尤为重要,饮食宜清淡,食物品种要丰富,多吃新鲜水果、蔬菜、特别要多吃一些食用菌及有辛辣味的蔬菜。现简要介绍一些食物小配方供参考:

  一、甲型H1N1流感饮食

  1.姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

  2.薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。

  3.鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  4.鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

  二、家中有人出现流感症状,应如何照料?

  1.将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离;

  2.照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子;

  3.不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物,都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁;

  4.每次与病人接触后,都应该用肥皂彻底洗净双手;病人所居住的空间应保持空气流通,经常打开门窗保持通风;

  5.如果你所在的国家已经出现甲型H1N1流感病例,应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。

  三、如果感觉自己感染了流感,应该怎么办?

  1.如果感觉不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应该待在家中,不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方;

  2.多休息,喝大量的水;

  3.咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;

  4.勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;

  5.将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。

  四、如果自己认为需要医学治疗,应该怎么办?

  1.去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感,例如自己去过暴发这种流感的某个国家,然后听从医护人员的建议;

  2.如果没法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生;

  3.去医院途中,用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。


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