中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪便燥结，一方面能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染，引起宝宝感冒。
宝宝的新陈代谢旺盛，生长发育快速，在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。一旦宝宝上火就会引起感冒、咳嗽、发烧。中药、西药吃了不少也不管事儿，只好到医院打针输液，如此反反复复，弄得家长直挠头。其实小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯有关，从而造成食积、便秘有关。为了预防宝宝由于便秘引起的感冒家长要培养宝宝良好的生活习惯。
1、应注意饮食结构。让小儿平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)以及一些具润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻、花生等)，有助于排便。
2、家长应有意识地培养小儿养成定时大便的习惯。如果有便意而不及时排便，大便在肠中停留的时间过长，水分吸收过多，容易造成粪质干硬，排便困难。
3、应适当增加室外活动。目前虽已是春天，但气候总有反复，家长担心孩子在室外活动会导致感冒。其实不然，适当的室外活动能增强孩子自身的免疫力和抵抗力。
4、还应该注意节制饮食。“若要小儿安，三分饥与寒”。现在有些家长总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成积食便秘。适量的饮食，可减轻胃肠负担，使肠蠕动始终处于一种活跃状态，有利于大便的通畅。
您还可以采取其他的方式预防宝宝感冒：
1、勤给宝宝洗手，让宝宝养成良好的卫生习惯。
2、保持室内空气流通，每天至少痛风半小时以上。
3、注意保暖防寒，早晚适量添衣，在白天活动时不要穿戴太多，以防出汗多反而受凉。
4、注意营养均衡，对食欲不振的患儿要注意脾胃调理，多吃粗粮、蔬菜，不吃零食。
5、多进行户外活动，常吸新鲜空气，晒晒太阳，可选择登山或慢跑活动。
6、小儿感冒要遵守医生嘱咐适量用药，避免和减少儿童对抗生素的依赖。
上火是人体机能出现问题了，容易受病毒感染。温馨小贴士：你如果属于易感人群可以用中成药预防。多喝点水、保持室内湿度，多吃些蔬菜。
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