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小儿感冒的预防措施

小儿感冒的预防措施

  中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪便燥结,一方面能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染,引起宝宝感冒。

  宝宝的新陈代谢旺盛,生长发育快速,在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。一旦宝宝上火就会引起感冒、咳嗽、发烧。中药、西药吃了不少也不管事儿,只好到医院打针输液,如此反反复复,弄得家长直挠头。其实小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯有关,从而造成食积、便秘有关。为了预防宝宝由于便秘引起的感冒家长要培养宝宝良好的生活习惯。

  1、应注意饮食结构。让小儿平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)以及一些具润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻、花生等),有助于排便。

  2、家长应有意识地培养小儿养成定时大便的习惯。如果有便意而不及时排便,大便在肠中停留的时间过长,水分吸收过多,容易造成粪质干硬,排便困难。

  3、应适当增加室外活动。目前虽已是春天,但气候总有反复,家长担心孩子在室外活动会导致感冒。其实不然,适当的室外活动能增强孩子自身的免疫力和抵抗力。

  4、还应该注意节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒”。现在有些家长总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成积食便秘。适量的饮食,可减轻胃肠负担,使肠蠕动始终处于一种活跃状态,有利于大便的通畅。

  您还可以采取其他的方式预防宝宝感冒:

  1、勤给宝宝洗手,让宝宝养成良好的卫生习惯。

  2、保持室内空气流通,每天至少痛风半小时以上。

  3、注意保暖防寒,早晚适量添衣,在白天活动时不要穿戴太多,以防出汗多反而受凉。

  4、注意营养均衡,对食欲不振的患儿要注意脾胃调理,多吃粗粮、蔬菜,不吃零食。

  5、多进行户外活动,常吸新鲜空气,晒晒太阳,可选择登山或慢跑活动。

  6、小儿感冒要遵守医生嘱咐适量用药,避免和减少儿童对抗生素的依赖。

  上火是人体机能出现问题了,容易受病毒感染。温馨小贴士:你如果属于易感人群可以用中成药预防。多喝点水、保持室内湿度,多吃些蔬菜。

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