当前位置:

专题

>

感冒

>

对抗感冒的科学饮食常识

对抗感冒的科学饮食常识

  基本上每个人都有过感冒的经历,总体来说感冒有普通感冒和流行感冒,季节交替时感冒患者会增多,主要由于气候的不稳定和早晚温差大,根据发病季节或症状不同,中医通常分为:风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷,头痛全身痛,鼻塞流清涕,咳嗽痰为白粘痰,知苔薄白;风热感冒者发热不怕冷,头痛,咽喉痛,咳嗽痰为黄稠脓性痰,舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。

  感冒饮食的五大原则:

  1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、**等。预防感冒的发生。

  5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

  感冒患者忌食物品:

  凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物,诸如:猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

  风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品,如:柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。

  风热感冒者还应忌食:生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

  求医网温馨提示:梨是经常食用水果,味甘、微酸、性寒凉、入肺、胃经、生津止渴、润燥化痰、主治热病伤津、肺热燥嗽、噎膈便秘,为秋冬养生食疗最适的果中佳品。

  【参考文献:《感冒》《感冒轻松应对》】

感冒在线咨询

更多

哺乳期由于感冒引起乳腺炎怎么办

感冒的话是有可能会引起乳腺炎,乳腺炎一般是因为细菌感染,首先应该去医院做个彩超检查,乳腺炎也会出现流脓症状,需要切开引流,加上口服药物,还要注意个人卫生,合理饮食,少吃油腻食物,治疗乳腺炎,合理使用抗...

1个回答

长时间感冒但不发烧会引起心肌炎吗?

多种病毒可引起心肌炎,其中以引起肠道和上呼吸道感染的病毒感染最多见。柯萨奇病毒A组、柯萨奇病毒B组、艾可(ECHO)病毒、脊髓灰质炎病毒为常见致心肌炎病毒,其中柯萨奇病毒B组病毒是最主要的病毒。其他如...

1个回答

刚出生的宝宝感冒鼻塞

刚出生的小宝宝感冒鼻塞,可以选择使用感冒颗粒进行治疗,感冒颗粒可以应用于治疗婴幼儿感冒,起到的治疗效果也比较明显,对于鼻塞的问题,也可以用棉签蘸上生理盐水来润滑鼻腔,这样可以有效的缓解鼻塞的症状。小宝...

1个回答

病毒感染感冒和细菌

病毒性感冒和细菌性感冒的区别,主要表现在这几方面,病毒性感冒是病毒感染引起的,化验血常规可以出现白细胞偏低或者正常,主要表现为打喷嚏,流鼻涕,也可以出现发烧的情况,治疗以中药治疗为主,抗生素类的药物是...

1个回答

宝宝感冒可以喝酸奶

酸奶里面含的营养比较多,同时有益生菌,酸奶的摄入,有利于增强人体的免疫力。如果没有胃肠道不适,宝宝在感冒的时候是可以适当喝些酸奶的。感冒的时候人的脾胃是比较虚弱的,不能吃太多刺激性强的食物,如酸的、冷...

1个回答

宝宝感冒眼睛红肿

婴儿感冒眼睛肿,可能是感冒比较严重,咳嗽,咳痰厉害,咳嗽引起呕吐时压力过大,造成眼睛肿胀。如伴有红血丝,可能为病毒性感冒合并结膜炎,应积极治疗感冒,并带宝宝到医院眼科进行检查。若为结膜炎,应在医生指导...

1个回答

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 和田正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年亲子鉴定地址汇总) 朔州市亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 哈尔滨市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定流程精解) 锦州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 延安市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定流程精解) 临汾市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年流程详解) 甘南藏族亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 邯郸市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 喀什隐私亲子鉴定机构名单(附2025年流程详解) 渭南市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 福州市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定类型全解析) 巴音郭楞蒙古亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 河源市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 石嘴山市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 商丘市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 松原市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 盐城市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 贺州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 广安市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 贵阳市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。