过敏性鼻炎的日常生活护理

　　过敏性鼻炎在生活中应该如何护理(一)

过敏性鼻炎在生活中应该如何护理

　　过敏性鼻炎是发生在鼻黏膜的变态反应性疾病，主要症状有鼻痒、闭塞、阵发性喷嚏、鼻黏膜肿胀、鼻腔分泌物增多等，患者发病多是因为接触了某种过敏原，如花粉、灰尘、鱼虾等。日常生活中尽量避免接触过敏原能在一定程度上减少过敏性疾病的发生。

　　1、过敏原是植物的花粉或季节性真菌的过敏性鼻炎患者，尽量不要在中午前后的这段时间外出活动，因为此时是空气中花粉的高峰期。

　　2、对牧草花粉过敏的患者，尽量不要自己亲自修正草坪或花草，如果要自己动手建议带上外科口罩。

　　3、尘螨是引起过敏性鼻炎最常见的过敏原，通常在地毯、床垫和床上用品上比较多。对尘螨过敏的患者尽量不要使用有绒毛的围巾、被子或以绒毛填塞的枕头，家里尽量不要摆放毛绒玩具，室内不要铺地毯，可选用木质地板。

　　4、对真菌孢子过敏的患者，家里不要用柳条编的篮子做花盆，还要防止室内有过于潮湿的地方，如果有可以用高强度散热灯照射。

　　5、蟑螂的排泄物也是种过敏原，过敏性鼻炎患者应注意居室清洁，并定期除虫。

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　　过敏性鼻炎在生活中应该如何护理(二)

过敏性鼻炎在生活中应该如何护理

　　过敏性鼻炎在饮食要注意哪些：

　　(1)忌食寒凉生冷食品：传统医学认为，此病主要是由于肺、脾、肾脏“三虚”所致，患者尤以气虚为主;加上相伴外感风寒侵袭鼻窍而发病。若大量摄入寒凉与生食，例如生冷瓜果、凉水、凉菜等，极容易损伤肺脾阳气，加重患者的虚寒症状。一般而言，呼吸系统疾病最忌寒凉与燥热食物，当有肺气虚、脾气虚、肾阳虚时，更应该特别注意在摄食中忌食寒凉生冷类食物。

　　(2)尽量避免和禁止食用过敏性食品：患者自己也要了解可能诱发过敏性鼻炎发作的某一种或一类食品，当已经发现或证实这一种或一类食物可能会激发过敏性鼻炎时，一定要尽量避免使用，旨在减轻本病的发作或加重。

　　(3)慎食鱼、虾、蟹类食物：一般情况下，认为虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因，因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。对于全部的患者来说，有时也并非一定的禁忌;但是从传统的中医学理论来讲，海鲜之类的食品是“发物”，对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳。

　　(4)慎食辛辣煎炸的油腻食品：过敏性鼻炎患者，饮食宜清淡、减少脂肪的摄取，特别是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。一般而言，吃肉时要吃瘦肉或牛肉、鸡肉等。以防这类食物“热助邪盛，邪热郁内”而不外达。再者，过于辛辣及刺激性食品的摄入，极容易诱发过敏性鼻炎发作。

　　(5)忌止吸烟和含酒类饮料：过敏性鼻炎患者，对外界不爬气体的敏感度显著增高，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，如直接或间接吸烟、乙醇类的气味等，接触性吸入时很容易使之喷嚏、流涕或鼻塞等症状明显加重，尤其对于那些“郁热熏肺”患者。因此，有鉴于患者接触的烟酒刺激能够加重病情症状，故在日常生活应当一定采取“禁烟限酒”的措施。

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