过敏性鼻炎的几款食疗方推荐

　　过敏性鼻炎患者要改掉挖鼻的不良习惯，生活中可用温水清洗鼻腔，加强营养，平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。增强体质，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

　　过敏性鼻炎的食疗

　　山药苡米柿饼粥

　　[原料]山药60 g，薏苡仁(苡米)60 g，柿饼30 g。

　　[制法]山药、柿饼切碎，与薏苡仁同煮烂为糊粥。

　　[功效]补脾益肺。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。

　　[服法]1～2次/d。

　　山药枣泥糕

　　[原料]山药100 g，大枣10 g，糯米粉250 g。

　　[制法]将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软。大枣去皮，将山药、枣泥捣成泥状待用。再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药枣泥，共同蒸制成糕。

　　[功效]补肺健脾。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。

　　[服法]可常服食。

　　生姜核桃饮

　　[原料]生姜3 g，核桃仁10 g。

　　[制法]将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水500 ml，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟即可。

　　[功效]发散风寒，补肾温肺。适用于肺肾阳虚型过敏性鼻炎。

　　[服法]2剂/d，不拘时服。

　　加味山药饼

　　[原料]山药250 g，补骨脂30 g，面粉250 g，红糖适量。

　　[制法]将补骨脂炒后研末，山药去皮捣烂研成泥，与面粉加适量水及红糖和匀，烙成薄饼。

　　[功效]温肺益肾。适用于肺肾阳虚型过敏性鼻炎。

　　[服法]随意服食，可常服。

　　红枣苍耳汤

　　[原料]大枣(红枣)10枚，苍耳子9 g。

　　[制法]将上二昧加适量清水煎煮，水沸即可。

　　[功效]通窍止涕。适用于阳虚型过敏性鼻炎。

　　[服法]1剂/d，7日为1个疗程。

　　过敏性鼻炎患者禁绝以下食物

　　(1)牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

　　(2)冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

　　(3)剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　(4)特殊处理或加工精制的食物。

　　(5)人工色素：特别是黄色五号色素。

　　(6)避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

　　求医网温馨提示：过敏性鼻炎患者要多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

　　【参考文献：《过敏性鼻炎早防早治》《过敏性鼻炎/健康教育丛书》】