夏季多进补 轻松远离过敏性鼻炎

  日常中,很多人都有鼻子不舒服的情况,经过检查是患上了过敏性鼻炎,过敏性鼻炎属于常见的疾病,一般是由于生活中各自过敏因素诱发而来的,面对过敏性鼻炎的出现,患者们一定要做好治疗和护理,相信大家都了解,刺激性食物会加重过敏性鼻炎的病情,因此,在饮食上,患者们一定要多重视。那么,过敏性鼻炎多吃什么比较好?下面就让小编为大家介绍吧。

  夏季,很多人都会出现长期咳嗽、鼻塞的症状,其实这主要是由于鼻炎所导致的,鼻炎在发病时症状类似于感冒,但与感冒不同的是,该病具有多种分类,其中最为严重的就是过敏性鼻炎,过敏性鼻炎患者应当积极预防,在疾病治疗的过程中常饮食的选择也特别重要。千万要注意不要因一时的美味而使之鼻炎复发。此时患者应根据自身的病情对不同的食谱加以选择。

  1、适当进补

  过敏性鼻炎患者不一定要在有症状的时候才选择进行食补,应该根据一定的原则随时来进行食补。而且要结合自己的身体状况来进行食补,不必完全拘泥于过敏性鼻炎这个疾病,只有全身状况改善后,鼻部局部的情况才能改善。夏天是暑湿当令季节,脾虚的过敏性鼻炎患者应选食健补脾胃、化除湿邪、性质平和的补益食品,如冬瓜汤、绿豆汤、苡米粥等,既可解暑止渴,亦可生津健脾。

  2、多食粗杂粮

  杂粮有许多药用功效。经常吃杂粮有助于胃肠消化,可加速新陈代谢和提高人体免疫力。并且粗杂粮可缓解过敏症状,因为粗粮如糙米、小米、玉米面、荞麦面中富含维生素B族,而维生素B可有效减缓过敏现象,从而减少过敏性鼻炎患者的发病次数。这对于过敏性鼻炎患者来说是非常有帮助的。常见的杂粮有以下几种:大麦、莜麦、荞麦、小米、玉米。

  3、多吃蔬菜水果

  对于过敏性鼻炎患者来说,蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏,胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E,这些都可以预防免疫功能衰退,有益于过敏性鼻炎的康复。

  4、补钙

  钙有助于过敏性鼻炎患者缓解过敏状态,改善过敏体质,增强抵抗力。过敏性鼻炎患者平时要注意在饮食方面,多供给含钙丰富及易于吸收的食物。这类食物除水果与蔬菜外,还有乳类、豆类、紫菜、海带、虾皮、芝麻酱等。总之,每天钙的供给量,最好不要低于1000毫克。

  上述的过敏性鼻炎饮食内容,相信大家已经了解了,过敏性鼻炎给患者带来的伤害比较大,患者们一定要根据自身的情况对症治疗,同时多留心自身的饮食问题。

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