坚守皮肤过敏的九道防线

　　避免接触过敏原是最重要的预防措施，对一切容易导致过敏症状发生的可疑药物和食物要及时禁止，同时要尽量的避开霉菌容易滋生的地方。经常过敏的人应多喝水，多喝水可缓解充血现象，所以尽量每天摄取8杯以上的水，此外需注意避免过度劳累，良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡，可帮助患者摆脱皮肤过敏。

　　坚守皮肤过敏的九道防线

　　1、日常多喝水。水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取8杯以上的水，摆脱皮肤过敏。

　　2、保持平常心。减少压力，放松心情，能降低过敏发作的几率。反之，压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常，引发各类过敏反应。

　　3、规律作息与充足睡眠。不要过度劳累，良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡，预防皮肤过敏。

　　4、远离过敏原。避免接触过敏原是最重要的预防措施，平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积，替通风系统加装隔尘网，并用除湿机降低湿度，杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等，摆脱皮肤过敏。

　　5、禁用过敏药品。如果患者对药物过敏应该尽量的停止一切可疑的容易导致过敏症状发生的药物，对于发生药物性皮炎可能会引起已知急性发疹性的反应。患者发生这种病时应该尽量的多喝一些水，从而有助于促进药物的排泄，从而有助于早期足量的抗过敏性的治疗。

　　6、留意食物过敏原。经食物过敏原检测与医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。

　　7、良好环境。患者发生皮肤过敏应该尽量的避开霉菌容易滋生的地方，对于树叶堆以及草木比较茂盛的地方等都应该避免以免引起皮肤过敏的发生。

　　8、注意眼部保健。有过敏性结膜炎病史者，外出宜戴上太阳眼镜，避免花粉和霉菌孢子引起皮肤过敏。

　　9、饮食预防。发生皮肤过敏应该尽量的避免服用鱼、虾、牛奶等高蛋白饮食，对于可能会诱发或者是加重病情发生的病因应该及时的排查。如果患者对室内的尘土过敏，应该尽量的保持室内的清洁，避免使用容易积聚灰尘的家具，避免用棉花等充填玩具，同时应该注意保持室内的清洁，经常性的晒洗床单。

　　温馨提示：现在很多的卫生巾的王冕是由纤维制成的，部分人使用后会出现过敏。如果你属于皮肤敏感的女性，在平时一点要慎用纤维网面的卫生巾，另外卫生巾也有保质期不要一次性买太多，导致使用时过期。

　　【参考文献：《皮肤瘙痒防治》《揭开皮肤"病"的真相》】