日常护理过敏性皮肤帮你早日恢复本色

　　夏季气候干燥，人体的免疫力会明显下降，同时受饮食、紫外线、空气污染等因素，使肌肤变得敏感脆弱从而易诱发皮肤病。除此之外还有不少患者受到荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、化妆品皮炎等引起过敏性皮肤病的困扰。因此，做好日常护理对于过敏性皮肤病患者是较好治疗的方法。

　　1、日常注意衣着：过敏性皮炎患者由于皮肤对外界物质高度敏感，应该选择全棉质地、宽松、透气性好的衣裤，尽量不穿丝、毛织品或人造纤维服装;贴身衣物较好不带颜色，去除衣物商标，以减少刺激;洗衣后要多漂洗去除肥皂、洗衣粉、香料等残留物。

　　2、日常注意饮食：对于过敏性皮炎患者来说，吃刺激性食物或"发物"可使病情加重，因此发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤和不易消化的食物。，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。过敏性皮炎患者一般都存在脾胃虚弱问题，过于生冷的食物要禁食，饮料也要慎重选择，特别是含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的皮肤瘙痒症状。可多选用冬瓜、薏米、红豆、鱼腥草、炒黄连、山药等煲汤。

　　3、日常注意环境：过敏性皮炎表现为皮肤干燥，遇热或者遇冷时瘙痒不适感均会加重，所以居住环境首先温度要适宜，室温以25℃左右为宜;相对湿度保持在50-60%建议在室内安装温度计，及时调节室内温度、湿度。另外，尘螨、毛、皮屑等及易引发或加重过敏反应，加重病情，所以尽量不养宠物，不铺地毯，经常除尘。家中禁止吸烟，居室注意通风透气，避免使用空气清新剂。

　　4、注意日常行为：适当的阳光照射对过敏性皮炎皮损恢复有好处，但阳光过猛则会加重病情，因此外出时要避免暴晒;可适当锻炼身体，但需注意减少汗液分泌刺激，建议运动后马上洗澡，洗澡后注意及时涂润肤剂。另外，不去花草树木过多的地方，可以明显减少过敏。

　　5、皮肤日常护理：在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，或是过多地使用洗面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些**疗肤水、疗肤霜，爽肤、润肤，持之以恒。

　　温馨提示：在日常生活中要预防及改善敏感肌肤要有莫大的耐性，不要随便涂用产品，要让肌肤有"休养"的机会，这是最重要的!